我们总听到说：一年之计在于春，一日之计在于晨。可是到底为什么"晨"这么重要呢？
首先，早晨，是在身体经过了一整夜的休息后的第一个时间段，拥有一整天中最为清醒的头脑和最为充沛的精力。在这个时间段里，不管是学习还是工作，都能够得到最好的集中力和达到最高的效率。因此对于人们来说，这段时间拥有极大的重要性，自然是要好好利用，不能辜负浪费。
其次，在一天的时间里，白天和夜晚大约各半。虽然现在科技发展，晚上也能够像白天一样保持视野明亮，可以进行白天从事的工作和生活。但是"日出而作，日落而息"是人们刻入骨子里的习惯。大多数人都还是遵循着身体的时钟，习惯在白天活动、夜晚休息。而"晨"作为宣告白天开始的时刻，自然对人们有着不一样的重要意义。
最后，古时有成语"闻鸡起舞"来形容别人的勤勉和自律；鲁迅先生也曾在自己的书桌上刻"早"字来勉励自己。足以可见，人们对于在清晨早起这件事情的看重。
而在人们的普遍观念里，"早睡早起"是一个非常良好的生活习惯。不仅仅是因为它能够让人保持足够的睡眠，让身体的每一个器官都得到充分的休息，以维持基本的健康。更是要让自己能够用最完美的状态去迎接未来的每一天，让每个明天的开始都是那么精力充沛，充满活力。
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