舌诊哥，每天坚持帮助大家分析舌象。
从整体上来看，主要是后天的因素。
而舌象的特点是，
1、舌质偏降红、苔偏黄腻，
舌中有一些细小的裂纹，而苔道明显，
其实是气虚脾虚，所以夹杂着湿！
核心在于外感温热之邪，导致脾虚肝郁！
而且我估计肝血也不足，
所以肝胆反射区不够圆润。
后面通过聊天得知，40男，
搞金融行业的男性。
而主要的症状是长期腹泻，大便溏泄，头晕倦怠，
容易疲倦，记忆力差，有口渴的感觉，
早上起来口苦有痰，多年的慢性咽炎，
总是想躺着不爱多说话，
容易感冒，怕冷，亚健康状态。
最近吃完饭胃不舒服，胃胀，
最近也在吃中药，已经吃了10天左右，
但感觉效果不太明显，
前几年工作压力大，
情绪不稳定，容易紧张焦虑。
住过两年地下室，环境不好特别潮湿，
最近两三年生活趋于稳定，已戒烟三年时间，
不经常饮酒，经常锻炼身体，
有时候在健身房做有氧运动会大量出汗，
有越练越虚的感觉。
听完他的症状，
你能够感觉他就是那种，
痰湿体质、气虚、血瘀体质互相夹杂的综合体。
那面对这种情况，中医如何调养呢？
首先要明确的是，
这种体质 是怎么来的。
其实，痰湿淤血经常同时存在，
痰湿阻络容易导致淤血的产生，而淤血不畅，
不利体内代谢痰湿，加重了痰湿的形成。
这些病理状态的产生跟脾胃亏虚、
阳虚、气虚、气郁也会有一些关联。
所以这种人，一般就是容易出现什么呢。
体型肥胖、腹部松软、皮肤油腻、疲劳犯困、
面色暗、口干不想喝水、身体困重、胸闷咳痰、
胸胁胀痛，
这些都是痰湿瘀血阻络的常见表现。
对于这种情况，一定要多运动，
加强体内的血液循环，
也有助于体内痰湿的代谢排泄。
饮食尽量清淡，
减少痰湿形成的原因，可以多食用冬瓜、
海带、白萝卜、薏米、茯苓、陈皮、山楂、柠檬等食物。
多艾灸血海、三阴交、足三里等穴位，
能够促进体内的痰湿淤血的排除，
促进脾胃健康。
痰湿阻滞血络导致淤血的发生，
痰瘀互结，郁而化火，
导致身体各种症状的产生，
症状复杂的需要中药调养。
促进脾胃健康，化痰祛湿化瘀通络，
使身体恢复平衡。
具体根据病状和痰湿淤浊的偏重，
灵活采用二陈丸、桃红四物汤、
血府逐瘀汤等加减调理。
说到底什么都不是你的，
只有健康是你的，
如果你也关注自己与家人的健康，
拍个舌象，我们一起来好好看看。
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