过年，你回家吗？
今天腊月二十三，小年快乐。
不去期待那些温馨的、愉悦的家庭聚会场景，先把心收一收，坚持把一天天的小事做好。
巴菲特曾经说过，人们不愿意慢慢变富。这让我想起一个人，他说，“鸡汤里都是对的。对于成功者而言，那是常识，对于我们而言，觉得是鸡汤，是因为我们做不到。”
这两年，看了很多书，写了很多字，跑了很多路，有三句话对我冲击很大。一是，当面说真话，背后说好话；二是大人物使人变大，小人物使人变小；三是常问自己，倘若你是个外人，你会喜欢自己，愿意跟她做朋友吗？
我认为，人生每五年需要告别一次，就是每五年给自己一个阶段性总结，假设五年后死去，我现在应该干什么？
我一直都有保持运动的习惯，但有一点我不喜欢，不喜欢放松，因为我觉得太浪费时间了。我运动的目的，与其说是健身，倒不如说是享受汗水，因为我喜欢大汗淋漓的感受，喜欢咬牙坚持，肌肉颤抖的进步，所以，相对放松就显得无聊多了。
但，最近我很关注节奏，最开始是运用在学习上，而后做事，做人，生活都逐渐开始重视节奏感。近几日，我发现健身才是最讲究节奏的，尤其是要注重进步速度和肌肉放松，一个是速度不可过快，另一个是要保证科学的放松。
主要原因是，如果进步过快，容易导致关节、骨骼没有对应跟上肌肉的成长，肌肉可以很快适应，但关节骨骼做不到。所以，健身，我们要以年为单位，慢慢雕琢，那些真正性感漂亮的小肌肉，都是以十年为单位的。
为什么一定要拉长线？
就是为了不受伤，让身体时刻处于刺激状态，但又不过量。坚持做下来，很轻松，我一般练完会顺手测试一下极限重量，每三天就有一个明显的长进。但我依然坚持按部就班，不加大训练量，每个月加一次小力量，循序渐进。
这让我想到一个词：「预见」，就是我能看到未来的自己是什么样子，能预见未来，所以内心才充满了力量。而健身是最好预见的，因为，你每天都能感受到变化。
如果你现在不知所措，看不清漫漫前路，那不要紧，认清脚下，从一个简单的运动开始，遇见自己，预见未来。
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特别说明：
文章非纪实文学，我不一定是我，你不一定是你，切勿对号入座。
