饭后一瓶酸奶，消消食…
今天我要减肥，喝个酸奶吧
宝宝每天喝酸奶，健康又营养！
减肥？消食？还有营养？酸奶竟然有如此神奇的功能！
我怎么都不！知！道！
酸奶真的能减肥吗？哪款酸奶适合宝宝喝？
我们购买了20款超市热门款酸奶，给大家测评一下！
01
藏在名字里的秘密
在逛酸奶冷藏柜的时候发现了一个问题，它们怎么会有那么多的名字！
发酵乳、酸乳、优酪乳、风味发酵乳、风味酸乳、风味酸牛奶、复原乳…
一脸疑惑的我进行了一波冲浪~
让我们看看名字里面有什么猫腻？
认清楚它们，才能帮你挑到想要的酸奶。
酸乳（奶）:含有2种国家规定必须要有的益生菌，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌
发酵乳: 除了国家规定的2种益生菌，还额外添加了其他种类的益生菌
鲜酪乳、优酪乳:就是音译过来的酸奶，并没有多么厉害
风味 ？:指酸奶里加了奶、糖、发酵菌种以及增稠剂以外的配料
复原乳: 这款酸奶发酵用的奶，是用奶粉冲调而成的
02
喝酸奶减肥？太天真了
很多小姐妹跟我一样，天天在减肥…
饭后嘴巴有点闲的慌，坚决不能喝奶茶，那就买个酸奶吧！
选的当然是低脂的~
但是，我发现低脂的酸奶，悄咪咪的糖分含量其实并不低！
有些打着0脂的旗号，里面默默隐藏的糖都在为我肥肥的肚子贡献着一份力…
*碳水化合物数值越大，含糖量越高
下面奉上20款酸奶的碳水总表（每100g）
醒醒吧！0脂酸奶不会让你的脂肪消失！
03
儿童酸奶≠适合儿童饮用
本次还特地购买了2款儿童酸奶，但却发现了巨大的BUG！
例如近期妈妈们超级爱买的德亚酸奶，包装上还用孩子们喜欢的汪汪队刺激选购。
它是一款常温酸奶，但是益生菌只有在低温的情况下才可以存活，所以常温酸奶里的益生菌只有尸体而已！
说到底常温酸奶只是酸奶味的饮品，而且含糖量也不低，还有4种添加剂，营养价值还比不上一罐纯牛奶。
每天一罐，除了胖，还会造成龋齿等问题。
还有这款光明键能儿童酸奶
配料表里看似添加了大量水果蔬菜，其实只是浓缩汁而已！浓缩汁除了营养价值不高，还有各种添加剂。
其次是它的蛋白质含量竟然只有2.7g/100g，国标（GB）规定纯酸奶的蛋白质含量要≥2.9g/100g。蛋白质对宝宝来说多么重要啊，即便添加的那么一丢丢藻油和叶黄素也改变不了蛋白质含量低的问题！
所以在给宝宝选购酸奶时候，首先要看蛋白质的含量，其次不建议购买常温酸奶。
下面奉上20款酸奶蛋白质含量总表（每100g）
04
好不好吃，试过才知道
这次我们又邀请了“暴风吸入测评团”对20款酸奶进行了吸入。并对美味程度进行了打分。
在试吃之后，评审团的团员们纷纷表示想要呕吐，这辈子再也不想喝酸奶了…
用实际行动论证了“东西虽好，不要贪杯”的人生哲理。
不过这次试吃还是有“惊喜”的~
比如这款看似平平无奇，好像拥有100多年历史的光明1911，就让场面一度失控，无法继续试吃…
家里有宝宝的人，一点都不会陌生…
那种酸酸的奶味…
跟宝宝吐奶的味道一毛一样！！！
当妈的团员，甚至只是当阿姨的团员都纷纷表示这辈子都不可能去买这款酸奶！
还有这款冰淇淋化了
真的跟劣质冰淇淋化掉的味道一模一样，只剩下甜腻，冰淇淋那么好吃！谁要吃化掉的啊！
但也有令人出乎意料的酸奶，比如其貌不扬，看上去好像永远在倒立防止眼泪掉出来的花泽类优诺，就以醇香的奶味得到了大家的一致好评
05
酸奶综合红黑榜
小红花榜 小黑叉榜
宝妈们你平时选择酸奶的时候最注重什么呢？欢迎在留言区参与讨论
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