中医讲究秋收冬藏，秋后是人们养精畜锐的好时机。
男人食参壮精气
男士应该趁秋季多吃养生壮阳的食物，为冬天的精力打好基础。
男人都希望自己能行，能给自己的女人性福感，但是往往很多男人会遭遇“不行”的尴尬局面，如何提高性能力是男人迫切要解决的问题。其实男人性能力的提升很多时候跟我们的饮食是分不开，而海参就是首选。
女人食参润红颜
性吃海参的好处：养颜 海参中的胶原蛋白含量可以与传统中yao的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥。
海参同其它保健品一样，虽然珍贵，虽然养生保健功效强大，但是也要讲究科学的食用方法，讲究食用禁忌，才能使其发挥出更大的保健功效。
最后小编介绍一种简单的海参烹饪方法。
海参粥
海参一只，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
下期小编将教你做排毒养颜又瘦身的养生餐，吃出健康，吃出美！小编jinqingchiba
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