#我在头条搞创作第二期#
我国文化源远流长，纵贯上下五千年的历史，自古以来有着礼仪之邦、文明之邦的称号，相信每一个国人都能感受到，礼仪规范贯穿着我们生活的点点滴滴，除此之外还有诸如风水等来自人们生产生活方面的经验，它们都以谚语、俗语和歇后语等代代相传，至于是否有科学依据，就让我们一起来了解一下吧。
“老泄残-精，人穷寿-尽”：“老”字表示人老了，“耗”字表示消耗。在这句话中，“精”字是最关键也是最容易被误解的。时至今日，仍有人认为“老泄残-精”是指夫妻双方的事情，尤其是老人消耗过多精气，最终走向死亡。其实这是不对的。“精”字指的是精神和精力，主要分为物质层面和精神层面。
物质层面指的是身体上的精力。指的人与生俱来的基因，每个人不一样，父母的身体健康状况也不一样，所以新生的孩子身体也不一样。一般来说，健康父母生的孩子会更有活力。另外是指后天获得的精力。影响因素很多，和孩子的饮食、睡眠、运动有很大关系。不良生活习惯一旦形成，精力会明显下降。
说完物资层面，接下来就是精神层面。人们常说，一个人不仅需要身体健康，还需要心理健康，也就是所谓的“精气神”。只有精神世界足够丰富，他才能健康长寿。
其实“老泄残-精，人穷寿-尽”这句话应该理解为:人一旦老了，过多的能量消耗会影响寿命。也就是说，让老人少花精力担心别人，多关注自己。试着做以下五件事来延长寿命。
1、不抽烟不喝酒，饮食健康。
很多老年人年轻的时候可能喜欢抽烟喝酒，但是随着年龄的增长，身体机能也在下降，内脏也无法忍受烟酒带来的刺激。因此，老年人应避免吸烟和饮酒，并确保每天规律健康的饮食，以增强抵抗力。即使在流感高发的春季，老年人也能靠自身的自我调节能力避免感染和患病。
2、不要过度劳累，放下该放下的一切。
有些老人辛苦了一辈子，已经养成了量力而行的习惯。一旦他们看到房子的哪一部分脏了，他们必须打扫干净。有些老人一辈子都是农民，最爱的就是那片黄土地。虽然身体跟不上，但还是坚持种地。人老了，要多休息，在家休息。种田太耗费精力，如果他们不小心绊倒，后果不堪设想。所以老人一定要把这些东西放下，不能过度劳累。
3、不用太担心。
古语有云，“儿孙自有儿孙福。”这其实就是告诫老人不要过度劳累子女，每天过好自己的生活就好。过度干预不仅无益，还可能造成负面影响。何必为不必要的工作而烦恼呢？等孩子长大了，让他们自由飞翔。老人们只需轻推一二，不能过分干涉。每个人都有自己的生活，都可以自己做决定。
4、不要攀比和抱怨。
人们常说，老年人越老越像孩子。可能是年纪大了，有时候任性不讲理。就像孩子一样，为了达到目的而哭。一般孩子都能理解并尽力满足父母的愿望。但是老人不能倚老卖老，不要老是和隔壁的老人攀比，更不要抱怨生活。子女已经尽力给老人最好的生活条件。吃饱穿暖是没问题的。只要他们能快乐的生活，为什么一定要和别人比呢？
5、不要害怕死亡
生老病死是世间常态。有些老人在感受到身体的变化后，会忍不住开始害怕。他们觉得死亡离他们如此之近。他们越是这样想，就越会卡住，每天吃不下睡不着，最后形成恶性循环。其实，老年人不必害怕变老。这是自然规律。当我们老了回首往事的时候，总能找到一些很有意义，很值得骄傲的东西。我们可以骄傲的告诉我们的子孙，我们曾经有多伟大，所以这辈子不会有遗憾。死亡是不可避免的，每个人都会走到这一步，所以让我们坦然面对。
总结
我们传承俗语文化更应该坚持科学理念，在日常生活中，我们经常会听到各种各样的民间说法。这些谚语可能与我们的生产生活有关，也可能教会人们如何做人，说出生活的道理。总之，每一个谚语的诞生都有它的社会背景，都有它在当时的价值，但正是因为不同的历史时期，不同的事件，所以很多说法并不都是正确的。我们应该以科学作为基础，辩证的去分析和理解。
老年人不应过度消耗精力，否则会加速衰老和死亡。要少管孩子的事，不要偏执，每天好好吃喝，跳广场舞，养养花，开开心心的度过晚年。
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