土豆如何做适合儿童吃(土豆还能这么吃)(1)

土豆可以成为餐桌上不可或缺的食物,离不开它百变的做法。无论是煎、炒、烹、炸、炖,每一样都有着不同的风味。

土豆如何做适合儿童吃(土豆还能这么吃)(2)

By 豆果美食达人 灶作之食

土豆丝煎蛋

土豆丝煎蛋外表酥脆、内里软糯,还带着鸡蛋的香气,省时省力,营养丰富,早上不慌乱就能做出的香喷喷早餐!

土豆如何做适合儿童吃(土豆还能这么吃)(3)

By 豆果美食达人 鱼小厨

洋芋擦擦

洋芋擦擦是陕北人民土豆料理的代表作,之前凭着在《舌尖2》的亮相,一度火遍全国。做这菜无需繁杂的配料,搁点蒜瓣辣椒增加风味,再磕个鸡蛋它作配,炒出来就猛香!

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By 豆果美食达人 菜菜美食日记

奶香土豆泥

小朋友抢着吃的土豆泥,绵软带着奶香,加上黑椒味儿浓郁的酱汁,是味蕾的享受~

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By 豆果美食达人 蜜桃厨房

生活不停,对土豆新做法的找寻不停。小果儿今天带来一道爽滑劲道的夏日开胃土豆做法——土豆面鱼儿。

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By 豆果美食达人 予晞

可以凉拌,也可以加面汤,咬起来口感劲道,绵软弹牙,酸辣开胃,夏天在没食欲也可以吃掉一碗,快和小果儿学起来吧!


- 土豆面鱼儿-

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By 豆果美食达人老板娘微食记

- 食材清单 -

土豆300g 小米辣 1个

中筋面粉30g 土豆淀粉30g

葱花 适量 蒜末 适量

生抽 10g 米醋 10g

老抽 1g 香油 2g

辣椒面3g 食用油 适量

盐1g

- 做法 -

1.土豆去皮切片,洗去表面淀粉。

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2.放入微波饭煲,加盖微波加热10分钟。没有饭煲也可以用陶瓷盘,加适量水,盖保鲜膜留缝隙加热。蒸锅做法:水开大火蒸15分钟。

土豆如何做适合儿童吃(土豆还能这么吃)(9)

3.将蒸熟的土豆压成泥,加入土豆淀粉、中筋面粉混合均匀,揉成不沾手的光滑面团。(如果蒸好的土豆含水分比较多,可以看面团情况加粉)

4.锅中水煮沸,揪小块面团搓成一条条小鱼的样子下锅,煮至漂浮在水面,捞出过冰水。(凉开水也可以,但过冰水面鱼会更Q弹)

5.沥干水分的面鱼儿加入葱花、辣椒面、小米辣、蒜末,淋上适量热油炝香。

土豆如何做适合儿童吃(土豆还能这么吃)(10)

6.再加入生抽、醋、老抽、盐、香油,拌匀即可。

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