《黄帝内经》说：凡十一脏者，胆为先也。这句话的意思就是说只要人体胆汁分泌的量足够，人吃进去的食物吸收的就好，吸收的好人体气血就相对较足，这时人就会健康。所以胆在人体的重要性不言而喻，那么说到胆，就不得不提胆经，今天我们就来和大家聊一聊胆经的话题。
胆经全称是足少阳胆经，是人体十二经脉之一，起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，人体左右两侧各44穴。我们经常能看到，很多人没事喜欢敲打胆经，那敲打胆经都有哪些好处？以及敲打胆经需要注意些什么事项？
胆经
敲打胆经的好处首先，敲打胆经的好处是可以缓解偏头痛，很多人头痛的位置如果是在太阳穴往后，耳朵的上方位置，这里就是胆经经过的地方。如果这里疼痛的话就说明胆经不通了，中医讲不通则痛，痛则不通。从下方的图可以看出来，胆经在人体头上经过的地方就像黄河九曲十八弯一样，基本上覆盖了大脑的侧面。所以如果这个区域疼痛的话，那么很有可能是胆经出了问题所导致的。
胆经
其次，敲打胆经还有另外一个好处，由于胆经连接肝脏的经络，敲胆经不仅可以促进经络通畅，更能加快分泌胆汁，从而提高我们的消化功能，快速分解脂肪以及胆固醇。所以对于胆结石和脂肪肝的人群来说，敲打胆经非常有必要，胆经通畅，这些疾病的困扰就会少很多。
如何敲打胆经？
敲打胆经
由于胆经是顺着大腿外侧一直向下到膝盖处，所以非常好找，我们每天坐着没事的时候，就可以用手或者按摩棒敲打胆经，从上往下敲就可以了。从胯部一直敲到膝盖上方位置。
方法：每天在大腿外侧的四个穴位点敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此需要用一定的力量，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲胆经
敲打胆经需要注意什么？第一个就是力度要适当，适当用力即可，不要太过用力，否则皮肤会出现淤青。特别是在刚开始敲的时候，大腿部位可能会有酸痛感，不要担心，这属于正常现象。
第二个就是刚吃完饭不要敲打胆经，敲胆经会促进体内血液循环，影响胃部的血液供给。吃完饭这个时候胃本来要消化食物，需要大量的气血供给。因为敲胆经影响了胃部的血液供给，就可能会导致胃部消化不良，反而得不偿失。
晚上不要敲
第三个就是晚上就不要再敲胆经了，因为晚上是气血进入胆经的时候，如果在这个时间段敲胆经，气血活跃起来，反而对身体不利。所以建议大家还是白条敲胆经比较好。
第四个就是孕妇，生理期的女性，做过器官移植的人，都不适合敲胆经。孕妇敲打胆经可能会对孕妇本身和胎儿造成伤害；来例假的时候，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，也不适合敲打胆经；如果做过器官移植，敲胆经会促进血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用，所以也不适合。
除了敲胆经还有什么好方法？
梳头
除了敲打我们腿上的胆经，还可以每天梳头的时候，在头上胆经的位置多梳一梳，或者随身带个梳子，没事就梳一梳头上的胆经。这样可以有效的缓解偏头痛。如果没有梳子的话，用自己的手来在胆经经过的位置扫一扫也是可以的。
最后再多说一下，敲打胆经是一个长期的事情，切忌三天打渔，两天晒网，一定要坚持每天敲，这样才会有好的效果，身体也会越来越健康。
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