抑郁症是现代人并不会感到陌生的心理疾病，随着现代人对身体健康的重视度增强，对于抑郁症群体的关注程度也在持续提升。
身处于压力较大的生活环境中，人们常常会将抑郁症与抑郁情绪混淆，或者认为只单纯地认为自己是过于疲倦，导致耽误治疗，使病情发展到较为严重的程度，现列举几种抑郁症的前兆：
情绪低落
情绪低落是抑郁症前期最主要的症状，患者起初会在短时间内出现无精打采的表现，丧失对所有事物的兴趣，产生摆脱不了的负面情绪，丧失感受快乐的能力，对于未来毫无希望可言，有强烈的厌世情绪。
大部分患者会对自己产生厌弃，认为自己一事无成，没有任何价值，拖累了别人，不可饶恕，逐步丧失工作与生存的能力与勇气，甚至有自我惩罚，自残以及自杀的行为，还会出现一些幻觉。
思维联想以及行动缓慢
抑郁症患者在思维与行动方面也会产生一些明显的变化，其语量减少，语速减缓，语音变低，应答相对迟钝，如果情况已经发展到严重程度，会呈现出木僵的状态，长期卧床不动。
如果属于激越型患者，情况则相反，其动作言语都会增加，恐惧焦虑情绪增多，激动时甚至会有自伤行为，其危险性也比较强。
回避社交
抑郁症早期患者中有很多都有回避社交的表现，不愿和他人沟通，即使是最亲近的人，任何事都只会让他们觉得疲惫，不想去做事，也不愿让他人了解自己的想法，他们往往会选择闭门独居的生活方式，而在独居的过程中，可能连最基本的个人卫生以及生理需求都不在意。
躯体症状
抑郁症患者早期还存在不少躯体症状，包括身体上的疼痛、便秘、体重降低、食欲衰退、全身乏力、性欲衰退以及睡眠障碍等，女性患者会出现闭经的情况。
患者在夜间睡眠期间的睡眠质量降低，即使只听到一些微小的动静，也会醒来，入睡困难，早醒也是典型表现之一，相比正常的作息时间，会早醒2到3个小时，醒后无法继续入睡。睡眠问题严重影响了患者的情绪，导致其长期意志消沉，因此如果存在失眠等睡眠障碍，且持续时间比较长，就应考虑是否存在抑郁症的可能性。
欲衰退是抑郁症患者的早期表现之一，这类患者常常会有胃纳较差的情况，人的胃口与情绪之间存在紧密的关联，心情好，胃口也会随之变好，相反地，由于抑郁症患者的情绪持续低落，胃口同样受到影响，进而导致营养不良，体重随之大幅下降，体质变差，更容易患病，身体也无法保持健康的状态。
部分抑郁症患者具有明显的躯体症状，如体重减轻、心悸、气短胸闷、头晕等，其前往医院就诊时，往往忽略了抑郁性症状，但是躯体检查也没有显现出明确的阳性结果，采用内科治疗方式收效甚微，可能被误诊为神经功能紊乱类疾病，最终导致耽误治疗。
抑郁症给人的精神与肉体带来双重折磨，必须要重视。
通过上述先兆可以对自己的精神状态作出初步判断，再结合实际情况前往医院进行专业的诊断，出现抑郁症后，要积极治疗，走出抑郁症的阴影，治疗时应当选择正规专业的医疗机构，如果频繁更换治疗方法与主治医师会导致治愈率降低。
普通人也要及时摆脱抑郁情绪，避免发展为严重的抑郁症，掌握纾解压力的方式，多与周围的人交流，进行正常的社交活动，形成健康的兴趣爱好，通过音乐来缓解焦虑情绪，借助锻炼来克服抑郁，提高情绪，提升睡眠质量，增强体质。在饮食方面，需要减少糖分摄入量，充分摄入蛋白质。
现代生活节奏快，人们在享受高水平的物质生活时，也要承担生活中方方面面的压力，学生读书升学的压力，孕妇怀孕的压力，成年人面对工作事业的压力。
抑郁症患病原因包括性格因素、躯体疾病以及社会、心理因素。现代人必须要掌握自我调节的能力，尽早发现抑郁倾向，及时摆脱抑郁情绪的干扰，对于存在抑郁症或者抑郁情绪的人也要给予理解与关怀，让阳光照进生活的每个角落，享受生活的每一天。
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