生气对身体的危害比较大，可能很多人并不知道，经常生气对身体上的五脏六腑都有影响，这也是人们所说的气大伤身的原因。
生气，甚至会引发各种各样的皮肤问题，导致皮肤受损，加快人体衰老，女性经常生气，可能会影响乳房健康，甚至诱发乳腺疾病，那么你知道生气还有哪些危害吗？
01
生气，波及五脏六腑
- 诱发心血管疾病
在生气的过程当中，人体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这种情况导致人体血管收缩或者是冠状动脉痉挛，体内血液的浓度就会升高，容易造成心肌缺血和缺氧。
比较严重，可能会导致心绞痛，心肌梗死。严重情况下导致心律失常，危及生命。
- 伤肠胃
对于一个经常生气或者是愤怒的人来说，身体会长时间处于压抑的状态，身体当中的交感神经会异常兴奋，肠胃的血流量减少，消化道粘膜组织却缺氧。
整个的蠕动速度就会变慢，甚至没有办法完成正常的消化功能，导致胃痛，胃溃疡，一系列的肠胃疾病。
- 容颜衰老
经常生闷气，会导致人体大脑当中血液的毒素不断增加，而且会刺激人体的毛囊，引发毛囊炎，导致色斑沉淀。
你可以观察一下，别经常生气的女孩子，脸色比较的暗淡，甚至要比同龄人看起来老上好几岁。
02
爱发脾气的人，3种疾病容易找上你
- 胃病
很多人之所以会出现胃病，跟神器也有一定的关系，因为生气的时候交感神经兴奋会支配肠胃副交感神经。人体肠胃的血液循环就会减少，影响正常的消化功能，就相当于让胃干活，不给喂粮食，只会让你的胃黏膜受损。
特别是家长在批评孩子的时候，千万不要在吃饭的时候批评，好像是很多家长都容易犯的毛病，孩子吃饭的时候受到批评，就会影响到他的肠胃消化功能，食不言，寝不语，千万不要在饭桌上说教。
- 心肌缺血和生气的关系
脾气暴躁会损害人体的心血管，当人的情绪处在暴怒的状态下时，体内的激素分泌就会出现紊乱，血液浓度不断升高，很容易导致心肌缺血，还容易导致缺氧情况出现。严重情况下可能会导致心脏骤停，出现猝死。
大部分的心脏病患者，都有脾气暴躁的毛病，然而心脏病早期症状也会有脾气变差，容易生气的情况，特别是五六十岁的中老年人，这种情况更是常见。
- 乳腺增生和生气有关
乳腺增生是女性常见的疾病，除了生理的原因以外，当然跟经常生气也有很大的关系，生气会导致内分泌失调，很容易出现乳腺增生，甚至引起乳腺炎。
当你出现这种疾病的时候，医生也会告诉你平时要少生气，因为气出病来没人替。
- 肝脏疾病和生气有关
俗话说气大伤肝，这句话可不是空谈，对于那些经常生气的人，他们要比心态平稳的人更容易患上肝病，从中医的角度来说，脾气不好往往就存在肝功能失调。
特别是你的肝功能出现病变之后，会影响到交感神经的情绪，可能一时之间很难平复，甚至会造成肝细胞缺血，直接影响到肝细胞的修复和再生。
03
【爱生气的中年人，应这样做】
- 用音乐调节情绪
生气的时候不如先听几段与情绪相同的音乐，或许一些舒缓的音乐更有利于你情绪的平复，这样你也会慢慢地，不再生气，主要是起到松弛情绪的作用。
- 深呼吸
生气的时候可以通过有节奏地呼气，吸气让你的情绪平稳下来，等到怒气消除之后，一般在经过几次这样的运动，怒火就会慢慢被浇灭。
过程当中，千万不要把事情，解决问题比花费时间生气更有意义，生气的时候多找找理由，用你的智慧去解决问题。
- 睡觉、吃饭，千万不要带气
不管是任何人在吃饭或者是睡觉前，千万不要生气，带着一定的情绪做这两件事情，时间长了会对你的身体健康造成很大的伤害，所以要努力的调节自身的情绪，就是非常关键。
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