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每个清晨,叫醒我的,不是闹钟,是梦想......才怪
早晨如果能多赖床一会就好了,今天给大家介绍的这几款早餐粥,就属于懒人神器,快手又简单,有了它,就能多赖床十分钟啦~
印加藜麦粥
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by 没牌子
·主料·
纯牛奶 | 300ml
藜麦 | 150g
香蕉 | 1根
椰子片 | 适量
草莓 | 适量
坚果/果脯 | 适量
·做法·
1.先准备材料
2.先取150g藜麦浸泡15分钟会更容易煮
3.将藜麦淘洗2-3次,去除皂苷苦涩的味道
4.在锅内倒入300ml的水,中火煮10分钟
5.煮至藜麦透明后即可,盛入碗中
6.将香蕉切片后放入碗中
7.在碗内依次放入草莓、椰子片、坚果与蔓越莓干等果脯即可完成
皮蛋瘦肉粥
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by 缘豆儿
·主料·
大米 | 半杯
皮蛋 | 1个
瘦肉 | 80克
·辅料·
葱 | 2根
姜丝 | 少许
盐 | 适量
油 | 适量
料酒 | 适量
·做法·
1.先准备好材料。
2.大米淘洗后加少许盐油拌匀腌10分钟;
3.锅中加水3碗烧开,倒入大米煮粥,约30分钟,煮的过程中要间或搅拌一下以免糊底也更好出米油;
4.瘦肉切丝,加适量盐、油、料酒拌匀腌10分钟;
5.皮蛋切小丁; 葱切碎;
6.粥煮至差不多到需要的稠度时,加入皮蛋、瘦肉丝、姜丝和大半的葱花,再煮10分钟;
7.最后稠度合适时加盐调味即可。喝时再洒点葱花~~~
8.稀稠度按个人口味哦~
南瓜酸果小米粥
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by 花桑卓玛
·主料·
南瓜 | 200g
红枣 | 5颗
小米 | 70g
蔓越梅 | 少量
·做法·
1.南瓜去皮切块儿;
2.小米,红枣,分别淘洗干净;
3.电饭煲中放入适量的水,依次将食材放入;
4.启动电饭煲的煮粥程序;
5.待电饭煲进入保温状态,即可出锅。成品。
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