1.为了避免棘手的难题，不去采取行动，寻找各种理由和借口。A、是B、否
2.你经常将重要的会议和工作安排在下午处理，或者带回家在夜晚或周末处理。A、是B、否
3.注意力不太集中，做着一件事的时候，总是容易被其他事情吸引，想同时做很多件事情，却一件也做不完。A、是B、否
4.经常会有“不是还有时间吗，不着急”“我累了等会儿再做吧”的想法。A、是B、否
5.晚上睡前躺在床上，经常感慨“今天好像也没干什么，就过完了啊”。A、是B、否
6.做事漫无目的，很容易就半途而废A、是B、否
7.总是“加班”,上班时间总是在网上瞎逛，明明白天可以做完的事，总是拖到下班后加班做A、是B、否
8.处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做A、是B、否
9.团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。A、是B、否
10.制订了健身、减肥等计划，但总是坚持不了几天，甚至从未开始过。A、是B、否
11.总是没有工作计划，不懂如何进行时间管理A、是B、否
12.在完成一项困难的任务前，你总是在玩手机。要么刷朋友圈，要么看短视频。A、是B、否
13.接到任务后.总是一拖再拖，纵然心里很焦E。也不愿意开始做。A、是B、否
14.不到最后期限不做完工作A、是B、否
15.经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪。A、是B、否
拖延症测试题结果分析：0-1分：可以说你是少有的知行合一的人，生活中的你精力旺盛，有很强的执行力，说到做到。你偶有一两次会拖延，那也是你为了减轻压力或者根据事情的轻重缓急。对要做的事情进行合理排序而已。你的自控力很强，具有良好的时间管理意识，即使出现意外情况也能很好处理。这样的你，真的很不错！2-5分：你还不算是“拖延症患者，只是有一些轻度的拖廷习惯。但是你要注意了，不要让拖延习惯肆意发展了！
6-11分：你已经可以算是“拖延症患者”了幸好不是太严重。虽然你平时也会做一些计划，但是很容易就被打乱。你的拖廷症可能已经成为你的一种习惯，会逐渐影响你的工作与生活。这时你就要警惕了，找出拖延症的原因，做出改变。但你需要记住，改变需要时间和时力。
12-15分：你已经是一个“重度拖延症患者”了，患上了严重的拖延症，凡事能拖就拖。能不做就不做，遇到困难不是拖就是保，如此下去，很容易把自己的工作和生活弄得一团糟，变得消极。建议你认真审视自我。寻找最佳方法提升自控能力.摆脱拖延症的困扰。
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