得了新冠后很多人都有食欲不振的情况，甚至有很多人失去了嗅觉和味觉，总之是吃啥都不香了，再好吃的东西感觉都没什么胃口了。
但是人是铁饭是钢，专家提醒患者越是不想吃、吃不下越要想尽办法吃、努力吃，免疫力上去了，病情自然好得快。那么阳了吃什么能好得快？
一、多喝水真的很重要
这是老生常谈的话题了，但喝水真的是疾病期间最不可忽视也是最方便快捷的办法了。每天人体大约需要2500毫升的饮用水，当然如果饮用过多的水可能会造成结石等疾病。
因为人体自身有一个代谢系统来调节水和电解质的平衡，所以一般是不会出现脱水情况，但是感染病毒后当遇到缺水时就会造成血液粘稠度升高，从而影响人体功能。
发热、腹泻的时候多喝水能够起到调节体温、预防脱水的作用，也可以保证我们的呼吸道得以湿润不至于干燥缺水，促进病毒清除。而且药物在体内吸收、作用和代谢以及人体的排毒等都需要大量水分来帮助进行。
二、多吃奶制品、豆浆等补充蛋白质
奶制品是优质蛋白质的来源，也有丰富的矿物质，可以提高免疫力。而且牛奶中含有乳清蛋白，具有促进抗体形成和增强机体免疫功能的作用。
酸奶也是蛋白质和钙等矿物质补充很好的选择。
建议每天喝一杯酸奶、吃一个鸡蛋、摄入优质蛋白质；或者吃点坚果。但是要注意，坚果含有大量脂肪，食用时要适量少吃。
三、多吃杂粮粥、米饭、面条等碳水
患者除了要多吃蛋白质食物之外，还要多吃一些富含碳水化合物的食物，比如杂粮粥、米饭、面条等，这些食物可以补充患者身体所需要的能量，而且含有的蛋白质和碳水化合物也比较丰富。
此外，蛋白质和碳水化合物可以促进免疫系统的恢复。因此如果病情好转后想要加快恢复一定要注意饮食上的合理搭配。但是需要注意的是：饮食上不要吃太多油腻、辛辣刺激或不易消化食物，不要喝刺激性饮料或酒等。
总而言之，新冠目前拼的是自身免疫力，而良好的营养对免疫系统的正常运转至关重要，科学合理的膳食能促进机体的恢复。新冠患者应合理饮食，不节食、不挑食，保持充足睡眠和愉快心情，这样才有助于病情恢复。
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