你所反感、对抗、逃避的一切蕴藏着生命的自由和幸福。穿越表象获得果实的途径，是停下来、面对、探索、直到你发现喜悦的果实。
让你不舒服和痛苦的人，掌握着你通向快乐和自由的钥匙。
直到有一天，收获了所有的成长，你不再感到不舒服，而且能够欣赏每个人，你就掌握了通向快乐和自由的钥匙。相遇是命运的礼物，细细品味其中的滋味！
人常常希望有所依赖、有所依靠。又常常希望能够自由自在的生活。但不知道，依赖他人的人，就会受制于人，很难有自由；想要自由的人，就必须承担自己负责一切的辛苦。这就是人生，很难两全。
常常纠结，是因为不知道：一切都有代价。所以在想要什么之前，先问问自己，这个代价是否能够承受？愿意承受？
一个能够自由选择的灵魂，可以创造自己想要的物质财富。
一个只能接受别人施舍的人，内心不可能有真正的尊严和能量，即便施舍的人是自己的父母。
人感到纠结，大多数情况下是因为：
只从自己的角度和感受去看事看人；只用自己的经验和经历去评判他人；只想让别人知道自己的观点和情绪；没有看到到事情的全相。
感到痛苦纠结时，静下心来，放下自己的评判和情绪，了解对方的想法感受，也从第三方的角度看人看事，就会看到全相，事情的全相会让人自由！
世界上，没有任何人可以随心所欲，不管多么有权、有名、有钱，也不管多么平凡。每个人都必须在原则和规则中生活，没人例外。
原则和规则的设定是为了更多的人可以自由、安全的生活。比如交通规则，人人遵守才会有安全和自由。真正的自由源于责任和自律。想有多少自由，就要承担多少责任。一切都有因果。
如果在关系中，你感到紧张害怕：
1 问问自己究竟怕什么？
2 如果直接表达自己真实的感受和意见，最坏的结果是什么？
3 这种后果你是否愿意以牺牲自由和尊严去获得？
4 做出选择。
所有的选择都有代价，只是要明白自己的选择，并有意识的承担后果，不是莫名其妙的恐慌害怕。
如果有人拒绝你，不要感到被抛弃、被否定、被嫌弃。
因为有很多时候，是我们自己不知何去何从，上天借他人之手帮我们做了选择。在我的生命中，所有我曾以为的重大拒绝，都变成了命运的恩宠，只是我在当时无法辨别而已。总有人离开，也总有人到来，我们的任务是：在离开与到来之间自由穿行，不被搅扰。
从蛹化蝶的过程是痛苦的，但只有经历痛苦才能自由飞翔，这个过程很多时候只有自己经历，没人可以替代、也没人能够帮忙。
但任何时候，你都可以决定：你究竟想一生为蛹，还是由蛹化蝶。做蛹做蝶本身并无好坏，关键是你决定要做什么，而不是常常纠结。
人什么都能被夺走，唯有信念不能。
“在集中营，从一个人最宝贵的生命到一件最微不足道的物品，一切都可被轻易夺走。我们只能保留了人性中最后一点自由，那就是在任何已经给定的环境下，决定自己的生活态度，决定自己的生存方式。”——victor Frankle 集中营幸存者
在任何时候，人都有选择信念的自由。
本文图片均来自 花瓣网
《不完美，才美II》@当当用户
之前买了海蓝老师的第一本书《不完美，才美》，非常受益，也送了很多书给我的朋友。这次第二本书一出来马上来买了，当当实在太快了，一天就收到了！非常棒的一本情绪实用手册，刚开始看，但感觉全是干货，没有一点水分，一捧起来看就放不下，人生的痛苦都是共通人性的，但看你如何面对、如何选择、如何创建。后面还有具体的方法及手册，等看到的时候准备跟着书一起做，还附赠了很赞的情绪梳理七步法手册，很贴心。
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