吃什么食物能把体内湿气排出来（经常吃这些食物可以把湿气赶出去）

在中医学上有一句话，“湿气在百病害，湿气除百病无”，体内湿气重吃什么可以祛湿气呢？

给大家推荐几种食物。

1）山药，山药可以健脾养胃。

2）红薯，红薯可以促进胃肠的蠕动，将湿气带出我们的身体。

3）薏米，湿气较重的人常吃可以缓解湿气的淤积，薏米与赤小豆搭配，祛除湿气效果更佳。

4）胡萝卜，多吃胡萝卜有利于脾胃加快湿气地排出。

5）冬瓜，冬瓜也被称为减肥瓜，在《神农本草经》中有记载，久服轻身耐老，是不错的祛湿减肥食物。

希望能帮助到有需要的人。