最近天气变化无穷，一时冷一时热的，晚上睡觉一时被子太厚睡得出汗，一时盖得不够暖。说起晚上睡觉，不少人会出现过这种情况，晚上睡着时出汗，醒来后汗停止。
其实一般精神过度紧张、待在高温环境中、吃了太多辛辣刺激食物、剧烈运动后会出汗，这是正常现象，去除诱因后就能缓解。但晚上睡觉出汗，醒来后汗就不出了，这到底是怎么回事，是一种病吗？
睡着时出汗，醒来后汗止，这是盗汗的典型症状。
盗汗分为3种类型，一种是轻型盗汗，也就是睡眠过程中或睡醒前2个小时出汗，出汗量少，只是有轻微汗湿，几乎无其他不适；一种是中型盗汗，睡着后几分钟或几小时就流汗，醒来后汗止，再睡着后就不会出汗了，一般会有烘热感，醒来后感觉到口干；还有一种是重型盗汗，睡着后或闭上眼后立即流汗，出汗量多，出汗后已惊醒，再入睡时仍然有大量汗液，汗液散发出臭味或咸味，同时伴有低热、身体消瘦、潮热和排尿量减少。
1、低血糖
低血糖是糖尿病常见的并发症之一，其主要症状是盗汗、手不由自主的发抖、有明显的饥饿感和头晕，有时也会出现过度紧张和焦虑、手脚发凉、情绪异常躁动、看东西模糊和心慌，严重时可出现惊厥和昏迷。这种情况下应立即吃含糖食物，如糖果、小面包或饼干、蜂蜜水或含糖饮料等。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进简称为甲亢，盗汗和怕热、眼睛突出是其典型症状，同时伴有情绪高涨、控制不住脾气、吃的很多但身体消瘦、易饥饿、烦躁不安和失眠，大便次数明显增多、月经量少等。
3、结核
结核病患者也会出现盗汗，同时伴有身体消瘦和午后低热。结核病是受到结核杆菌感染所诱发的慢性病，有很强的传染性，主要通过飞沫传播。任何一个器官都有可能受到结核菌感染，首当其冲的是肺部。
4、淋巴瘤
盗汗是淋巴瘤的常见症状，同时伴有淋巴结肿大、发热和身体消瘦。若怀疑淋巴瘤，还需进一步去医院做全面检查，及早发现，及早治疗，才能提高生存率。
5、药物性因素
不少药物可导致盗汗，常见的有解热镇痛类药，特别是布洛芬和阿司匹林；还有激素类药、抗抑郁药物等也会造成盗汗。另外，用于治疗口干和青光眼的药物可刺激汗腺，促使汗液大量分泌。
日常注意这4点，避免再遇盗汗1、勤锻炼
日常可以进行体育锻炼，例如跟着刘畊宏一起跳操，但在锻炼时也要注意别误伤身体健康，遵循科学健康的锻炼方式才是王道。
2、积极治疗疾病
上述文章已经总结了一些疾病或会引起疾病，想要彻底杜绝盗汗这一症状，配合医生积极治疗原发性疾病很重要，要尽量避免感冒，因为感冒会造成体虚，引发盗汗
家医君寄语及时找出引起盗汗的原因，积极治疗原发疾病，同时应注意身体保暖，防止受寒。适当调整室内温度和湿度，贴身衣服勤换洗，床单被罩洗完后放在太阳下暴晒，勤洗澡维持身体干燥；保持规律作息和充足睡眠，减少熬夜次数。
每天有30分钟以上的运动，一周坚持4~5次，能增强抵抗力；做到劳逸结合，避免过度劳累。从中医的角度上来说，盗汗属于肾阴虚，所以应着重滋阴补肾，多吃红枣、核桃、黑豆以及黑芝麻等，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。
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