【 一 】
先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿
【 二 】
另一手也以相同的方法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢加重力道。
【 三 】
双手拇指放在肚剂两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢，缓，柔，园，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
【 五 】
右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母 “I”。
【 六 】
由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的 "L".
【 七 】
由宝宝的右腹下方往上滑到下方，再滑到左下腹，好像再写一个倒的 “U” ,如此的连续动作，可帮助宝宝排气和放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
【 八 】
此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的 " 冂 " 字，有助于宝宝的肠胃蠕动。
祝宝宝们健健康康！
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