卧推是健身爱好者非常喜欢的一个动作。
其中，卧推重量是一个很常见的话题，那能卧推100公斤到底是什么水平？
这个问题争议很大，有的朋友练了好几年，也只能推7、80公斤；但也有人说卧推100公斤，仅是健身入门重量。
今天就好好聊一下这个话题。
首先，要评判卧推100公斤是什么水平，参与比较的人一定要足够多，样本越多，结果越精确。
其次，为简单起见，不区别年龄、体重，也不论平板或斜板，如此仅需目测即可得出结论。
笔者曾经在广州、南宁、上海的十几家主流健身房混迹，至少和数千健身爱好者一起锻炼过，见识过国内顶级职业健美选手撸铁，也曾观摩国家集训队员训练，基本上是大数据，可以得出一个相对比较客观的结论：
对于业余健身爱好者，如果能卧推100公斤，基本上是健身房里的顶尖水平，超过健身房里90%，甚至是95%的人。
可能有人不屑一顾：我卧推120公斤都不吭声，区区100公斤也敢说顶尖水平，笑死个人！
不着急，听我慢慢说来：
1、请专业选手（特指科技选手）不要掺和
业余健身爱好者，不能和专业选手比，这不公平。
专业选手因为有药物加成，只要入了C坑，卧推突破100公斤是很简单的事，虽然专业选手不一定喜欢卧推。
力量大赛的卧推冠军，一定是科技选手，没有例外。
不过，都用药了，还有什么好比的？
所以，专业选手请和专业选手比，不要欺负业余爱好者。
2、请业余爱好者不要掺水
我曾经和一个号称卧推120公斤的兄弟Z搭档练习，这个兄弟Z明显没有用科技，也确实卧推了120公斤的重量，但掺水太多！
Z兄弟，卧推重量加到90公斤，就需要我给他助力。等加到120公斤的时候，我得出大力帮他托起杠铃，感觉我的助力接近30公斤。
也就是说，Z兄弟的真实卧推水平是90公斤，他却掺水吹成120公斤，掺水超过三成。
兄弟，搭档的助力，不能算成自己的出力啊！
3、要考虑采样偏差
体院的健身房，平均卧推水平一定比社会健身房高，这就是采样偏差。
如果用体院健身房的标准，去衡量普通健身爱好者，显然不合适。
健身牛人，一般都喜欢扎堆，这是个有意思的现象。但是，请不要因为这种现象得出错误的结论。
可能某一群科技选手，和老板熟悉，喜欢在同一个健身房练习；
或者一些业余健身高手，闲的，整天在健身房里出没，让大家感觉高手真多啊。
其实，你只要多去几个健身房，就会知道，以上可能只是特例，采样偏差而已。
所以，当你看见旁边的好几条大汉都能轻松推起100多公斤，不要吃惊，多半是你碰巧遇上高手扎堆。或者是碰上专业选手群了。
根据以上3点。请业余爱好者自信一点，当你推起100公斤时，已经迈入高手行列了。
如果能推起120公斤，那你就是业余健身界的大神。
如果能推起140公斤，请恕我孤陋寡闻，我还从没见过非科技选手，在无保护状态下能推起来。
你的卧推重量是多少？欢迎讨论！
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