所谓安全感就是人在社会生活中一种稳定的不害怕的感觉，一种依赖舒心的心理，是对可能出现的身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力感，主要表现为确定感和可控感。
缺乏安全感的人容易出现冲突、焦虑、防御机制，往往感到被拒绝，不被接受，受冷落，孤独、被遗忘、对ta人不信任、嫉妒、有悲观倾向，总倾向于不满足。
男人需要安全感，女人也需要安全感。
分手的原因很多都是由于缺乏安全感，那么给对方重新建立安全感在挽回的过程当中是非常有必要的。安全感的建立是一个长期的过程，需要你经过不懈的努力才可以达到，在这儿给大家简单的介绍几种建立安全感的办法。
首先要建立安全感，你必须得让对方完全的信任你
对方安全感的缺失肯定是由于，曾经你答应的很多事情都没有去做到，所以对方才会渐渐地对你失去安全感，那么在挽回的过程当中，要让对方去完全的信任你，你就必须在言谈举止方面体现出来。
在复联的过程当中，你们会进行一些相应的交流和接触，那么这个时候就是你重塑安全感的重要时期。
1：你一定要说话算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺
比如，你约ta周末的时候出去玩儿，要在你的时间非常确定的情况下作出承诺，一定不能约好了以后然后再做任何改变，尤其是做临时的改变，这会让对方很反感，觉得你依旧是那么的不靠谱。
2：经常和ta说说心里话，说说你的想法
在沟通的过程当中，要和ta说心里话，切记不能敷衍，因为挽回的是你，如果让ta听出敷衍的意思，那么就得不偿失了。
你可以说一说最近工作当中遇到的一些烦心的事情，你是如何去处理，去想的，说说你的真实想法。对于你的未来，你是如何做打算的！这个规划一定要符合实际，而且一定要把ta放在你未来的规划当中。我建议你说话的语气一定要很霸气，要很诚恳，让ta从你的语气中听出来，你的未来一定要有ta，让ta体会到你想和ta在一起的坚定决心和信心。
注意你的每个沟通过程不可以都处在压抑的情绪当中，要有开心的时候，有撒娇的时候，有勾引撩人的时候，使得整个的沟通让人心情舒畅，抑扬顿挫，该舒缓的时候舒缓该紧张的时候紧张，该霸气的时候要很霸气，全程的基调以诚恳为前提。
其次你要建立你的责任感。
1:经常问候和关心一下对方的生活
在复联的过程中，当你们的关系相对缓和以后，你就要经常的问候和关心一下ta的生活了，当然在这儿注意一下你的频率，不要太勤，因为你现在是想挽回ta，ta还不是你的男女朋友，所以一定要把自己的位置摆正，ta还依旧没有义务去跟你汇报ta的一言一行，一举一动呢，所以适当的问候和关心即可，在关心的过程当中就体现出你对ta无微不至的责任感了。
2.无论多忙都不要不理对方
在挽回的过程当中，不管怎么样，你都是处于低位，ta都是处于高位的，所以无论你多忙，你都没有理由冷落对方。一定不可以这两天热情一些吧，像一把火，过两天我太忙了，就又对对方置之不理了，或者是冷淡了，这样的话就会给对方造成非常大的心理落差，会让对方觉得，你是在三天打鱼两天晒网，根本没用心，那你的挽回还有戏吗？
所以，无论多忙都不要不理对方，这就像一个有责任的男人，ta即使在外面再忙再累再努力的去打拼，再是一个身价过亿的老总，回到家里，ta依旧是一个丈夫的角色。我相信大家都应该知道典型的好男人，就是黄磊老师，ta把自己的媳妇宠的不要不要的，这也是一种责任感的体现。
3.经常给对方一些惊喜
曾经你们在一起的时候，你答应ta要去的一些地方或者一起要做的一些事情，现在有机会的话你就可以带ta去，和ta一起做没有完成的事。只会让ta的感动变多而不会变少，ta肯定在想，你竟然还记得曾经你说过的话，答应ta的承诺，你真是一个有责任感有担当的人。扑到你的怀里，也是大有可能的哟。
在节假日的时候，最好是当初你们在一起的日子，或者是第一次约会的日子等等，总之是对你们有意义的节日吧，你可以送ta一些有纪念意义的小礼品。注意你的礼品一定不要很贵，但是一定要非常用心，也千万一定不要太便宜。礼物太贵了，让ta承受不起，毕竟你们已经分手了。礼物太便宜，会让ta觉得ta的这份感情很廉价，所以这个度就由你自己去拿捏吧。有责任感的男人，一定会记得给自己的女人小惊喜的。
最后，坦诚也是必不可少的
1.不要再对异性太好，言谈和行动上都一样
在挽回的过程当中，不要和异性保持暧昧的关系。比如说，当对方翻你的朋友圈时，一大堆你的异性给你点赞，或者是跟你聊骚，那么试想，你是想挽回呢？还是想把ta推得更远呢？
培养备胎是在挽回过程中的一大忌。既然想挽回，那么你就已经认定，你的挽回对象是你的唯一。如果你都骑驴找马，那么我只能告诉你，你挽回成功的几率是0%。
挽回是一个长期的痛苦的过程，在这个过程当中需要你下定决心以及拿出自己的真心，方能成功。所以，你当然要拿出自己的诚心实意，拿出自己内心的坦诚，这样对方才可能会去接纳你，才可能会考虑重新和你在一起。
2.愿意为对方改掉你的不良习惯
改掉你的不良习惯吧，只有你把自己变得更优秀，你在对方面前才是坦诚的，才是坦荡荡的，你也会更加的有信心让对方再次面对更好的你。
以上所说的都是精神上的安全感，当然物质上的安全感也是必不可少的，这就要求你努力的去赚钱，在物质上让ta觉得不愁吃，不愁穿，不愁花，这样也会增加ta的安全感。
我是一个缺少安全感的人，爱上你是因为你让我有安全感。可后来跟你在一起我不再有安全感了，反而你还成了我的最大的不安全因子。
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