说起欧阳娜娜，大家应该都不陌生，不仅唱歌好听，会拉大提琴，而且综艺感和演技也是可以的，再加上可爱漂亮的外表，是大家都很喜欢的一位95后的小花。
欧阳娜娜属于易胖体质，总是能看到她时而胖时而瘦。她也曾在社交平台上承认自己确实胖了，并立志要开始减肥。
欧阳娜娜自己透露是靠营养减脂餐减重的，不但没有通过运动减肥，也没有节食。只靠着一份花椰菜炒饭，7天就暴瘦了10斤。
这份花椰菜炒饭其实没有主食，把花椰菜切碎来代替米饭，根据个人喜好再加上一些炒饭的配料，口感好而且可以减少不少的卡路里。很多网友看完后纷纷学习，小编也跟风试了下，确实不错，真的可以变瘦。
周一：
早餐：水果沙拉 水煮蛋
午餐：花椰菜炒饭 本草银耳汤
周二：
早餐：玉米 圣女果 蔬菜
午餐：紫薯 枸杞本草银耳羹
周三：
早餐：水煮蛋 凉拌藕片 圣女果
午餐：煎鸡胸肉 木瓜本草银耳羹
周四：
早餐：水煮蛋 紫薯
午餐：花椰菜炒饭 水煮虾
周五：
早餐：水煮蛋 花椰菜 芒果
午餐：小米红枣本草银耳粥 红薯
周六：
早餐：水煮蛋 花椰菜 南瓜
午餐：煎鸡胸肉 冰糖本草银耳汤
周日：
早餐：玉米 南瓜
午餐：莲子百合银耳汤 紫薯
