随着温度逐渐升高，气温逐渐向夏天靠拢，人们出汗也多了，这个时候就需要补充水分，此时需要多喝一些水来补充体内大量流失的水分，但有时候喝水也解决不了口干舌燥和内火旺盛的问题。那么，应该怎么办呢？建议大家可以尝试通过饮茶来缓解。
那么，在春夏之交时最适合饮用什么茶呢？今天针对这个问题小编给大家介绍几款好喝不贵，营养丰富的口粮茶供大家参考。学会了别忘记投喂你的父母和朋友哦！
1、美丽动人的——桃花茶
桃花具有良好的美容功效，非常适合春季皮肤干燥的女性朋友饮用。古时候便有“人面桃花”之佳句还形容女性的好气色。适量的饮用一些桃花茶还会使肤色红润，面部水嫩，所以，现在不少女性也非常喜欢。
桃花茶顾名思义是用新鲜的桃花窨制而成的，茶农们在桃花盛开时期直接采取，然后进行加工。制成后的桃花茶极具春天浪漫的气息，同时也不乏花香和营养元素。不仅如此，这款茶的制作也非常简单。先取3克桃花茶用沸水冲泡，待水温降低时可以加入适量的蜂蜜来调味饮用。
但是需要注意的是，体质虚弱寒凉的人还是要尽量少喝桃花茶。
2、口感微甜的——胖大海
胖大海可谓是家中必备的茶品了。天气炎热、气候干燥，所以很容易出现上火，嗓子干痒等症状，而胖大海就能很好地缓解这种情况，若你有以上现象，每天喝一杯可以轻松缓解不适。
胖大海，又名安男子，大海子，因与水膨胀至海绵状而得名。但现在很多胖大海质量较差，大小不一且遇水后不会变得蓬松。而好品质的胖大海表面呈暗棕色、具有不规则的干缩皱纹，与水后会蓬松至原来的4倍大。
若你不会挑选，可以试试老茶客们常喝的华中医家的这款胖大海，不仅是茶农们纯手工挑选、而且还是自然晒干、一颗一怀的。除此之外，这款胖大海中还含有胖大海素、多糖类、脂肪酸以及多糖类，能够帮助促进宿便的排出，对减脂有一定的帮助。
3、花香四溢的——茉莉花茶
茉莉花茶具有“花中仙子”和“人间第一香”之美誉。它是采用新鲜的茉莉花和茶叶共同窨制而成的，最常见的是以绿茶为素胚、少数也用红茶和乌龙茶。不论是哪一款都是营养满满，只是口味略有不同而已。常喝不仅能清热，同时还能缓解因天气炎热导致的情绪紧张，但更年期的人群不建议饮用。
优质的茉莉花茶不仅芽叶鲜嫩、条形细紧，芽毫显露，同时茶中的营养物质也被大量保留。冲泡时取3克茉莉花茶，加入90度的热水进行闷泡，待能闻到香味时即可饮用小口慢饮。若想要口感更加丰富，也可以加入红茶包、绿茶包亦或者是枸杞来调味。
4、营养丰富的——青驰菊茶
春夏之交，温度攀升，此时最易出现嗜睡、乏力的情况，这些情况多多少少会影响我们的工作和学习效率，若你被以上现象所困扰，平日里可以多饮青驰菊来缓解。
青驰菊产自于河南开封的岳家湖，可谓是众多茶客以及爱茶人士的最爱，与其他品种菊花不同的是，它朵型大而美观、花瓣密实且根根分明，色泽金黄可人。并且青驰菊中的水苏碱、菊甙、维生素、锌等营养物质寒凉丰富，取1朵泡入杯中就可浸泡出一杯，闷泡5分钟左右，这些营养物质会与茶汤融为一体，小口慢饮，滋味鲜醇，让人感觉心旷神怡，除烦解燥。
除此之外，其中的类黄酮含量也高于其他品种的菊花，对于中老年人以及学生族来说，每天用青驰菊加枸杞泡水喝，还能缓解眼睛干涩、发痒和昏花的现象。
