但从椰字我们便可判断不管是椰子水还是椰奶都和椰子有着千丝万缕的关系，确实是这样没错，他们的来源相同，但这两者并不是同一个东西，不管从口味和外表上还是营养价值上都有不同，椰子水是一种年轻的绿色椰子中心的液体。另一方面，椰奶是从成熟椰子的白肉中获得的。谈不同之前我们先了解一下这两者分别是什么。
椰奶等于椰子水吗，同是来源于椰子区别是什么?
什么是椰子水?
椰子水存在于年轻的绿色椰子中。这种饮料是水合作用的代名词。当你拿起椰子并摇动它时，你可以听到里面的水漫无边际。这种饮料略带甜味，热量非常低，如果你想保持身材，椰子水就是最好不过的饮料选择了。
在营养方面，一杯椰子水比一整根香蕉含有更多的钾。它还含有丰富的钠。对于正在寻找替代他们出汗时所经历的电解质损失的方法的健身爱好者，建议使用。除此之外，它还含有微量的钙，锌和镁。八盎司的椰子水只含有45卡路里的热量。因此，这是一种很好的方式，让您的味蕾成为甜点，让您的身体获得营养。将其加入冰沙或用果汁补充，以最大限度地发挥其益处。
什么是椰奶?
椰奶等于椰子水吗，同是来源于椰子区别是什么?
与椰子水不同，这种饮料不直接从椰子中收获。它是从棕色椰子的肉中获得的。将其切碎并在普通水或椰子汁中炖煮，然后浸泡。当风味被水洗手时，它会变形并且椰子和白色被分离。它留下不透明的白色液体。这个在卡路里和脂肪含量方面更高。这些卡路里来自饱和脂肪。但是，它可以用作谷物和咖啡中乳制品的植物替代品。它是最健康的脂肪替代品之一，它为您的食物提供独特的坚果风味。椰奶是最健康的脂肪替代品。
除此之外，它还可以促进那些寻求增重或保持健康BMI的人的体重维持。它也因其能够提高降低血压的良好胆固醇水平而闻名。然而，就卡路里含量而言，一杯椰奶含有445卡路里和48克脂肪，远远超过椰子水的卡路里含量。
椰子水VS椰奶
椰奶等于椰子水吗，同是来源于椰子区别是什么?
总结而言不能评论哪一个更加健康，这取决于你的目的。对于那些试图减肥的人来说，椰子水更健康，而那些希望保持体重的人，椰奶更健康。椰奶是一种比其他脂肪来源更健康的替代品，椰子水是水合物的饮料。
生鲜食品在行业类很多痛点，产品本身非标准化，时效、流通要求高的特点，致使其食品及生鲜食品流通各个环节中存在流通效率低、产品损耗高、客户体验差、质量管控非标化等问题。食界生鲜B2B采购服务平台，通过整合各供应链相关主体，加强产品品质管控、提升采购及流通效率，为终端消费者提供安全放心的绿色食品。
椰奶等于椰子水吗，同是来源于椰子区别是什么?
对于椰奶和椰子水的不同，主要是根据自身的需求而定，但是不得不说椰奶的味道实在是太浓郁了，椰子水则更加爽口清新，并且有一定的减肥作用，具体因人而异奥。
,
