今天，湖南省正式进入中伏
而今年的中伏是“超长待机”版
有20天之久
明日
又将迎来“大暑”节气
二者“强强联手”
想不热都难
35℃！
36℃！
37℃！
今天起
气温就像脱了缰的野马
一路狂奔
炎热升级
未来一周
岳阳市的气温
都在30℃以上！
而且
没有最热只有更热
未来一周我市晴热高温 午后多阵性降水
岳阳市气象台 2019年7月21日16时
未来一周天气趋势
根据最新气象资料分析，未来一周我市以晴热高温天气为主，午后到傍晚多阵性降水。一周最高气温37℃左右，最低气温26℃左右。具体预报如下：
22日（白天到晚上,下同）：晴天，午后到傍晚有阵雨，南风2～3级， 26～35℃；
23日：晴天到多云，午后到傍晚有阵雨，南风2～3级， 27～36℃；
24日：晴天，南风2～3级， 28～36℃；
25～26日：晴天到多云；27～28日：晴天。
气象建议
1、本周天气晴好，温度较高，请注意防暑降温，森林防火以及城市用火用电安全；
2、周前期山区午后多局地热对流降水，请注意防范。
3、“七下八上”（7月下旬-8月上旬）的主汛期，强对流天气频发、空气湿度增大，多阵性降水，建议外出前要关注天气情况。
这种天气，小编一点儿也不想出门
因为出门前还是这样
出门2分钟就变成了这样
等到2小时后回到家
每天早上起来拉开窗帘
想看看今天有没有凉快一点儿
结果每一天都没让我失望：
当年你叫不醒的那些人
现在可以了
因为你可以把他空调关了
当年她问我
如果我和你妈同时掉进河里你先救谁？
今天我就告诉你：
我先救我妈吧！
让你多泡会儿！！！
我们再继续说说大暑如何养生！
“《黄帝内经•素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
冬病夏治，从此刻开始
首先，大暑之时
老百姓人家必须吃什么呢？
填空题
头伏饺子，二伏（？），三伏烙饼摊鸡蛋
大暑一般处在三伏里的中伏阶段
吃什么呢？
面
预防中暑，请注意以下事项
防晒
高温天气尽量少进行户外体育锻炼
注意开窗通风防暑气
静心
大暑时节高温酷热，易动“肝火”
经常会出现莫名的心烦意乱、
无精打采、食欲不振等问题
也被称为“情绪中暑”
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大
特别是老年体弱、有心脑血管疾病者
情绪障碍时会造成
心肌缺血、心律失常和血压升高
甚至还会引发猝死
吃苦
除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外
更要格外注意饮食调理
适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物
可健脾开胃、增进食欲、预防中暑
食补
大暑天气酷热，出汗较多
常常是“无病三分虚”
因此，除了及时补水
还应常吃一些益气养阴且清淡的食物
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、
蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等
昨天热没关系
因为今天还要热
未来也是继续热热热热
你，准备好了吗？
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