肠胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，肠胃是否健康可能直接关乎整人的身体健康。
研究数据显示，近几年有不少人在体检的过程中被告知患上了肠胃病变，也因此感觉到非常担忧。
如果肠胃功能出现了，问题是没有及时进行治疗和调理的话很容易导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之也会影响到身体的正常功能。
- 遗传因素
想必大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如人的样貌会遗传性格会遗传身体特征会遗传，当然某些身体疾病也是会遗传的。
如果父母曾经患有肠胃疾病的话，那么子女患肠胃疾病的概率比普通人也要高出很多，所以这类人在日常生活中一定要多加注意。
- 经常熬夜
伴随着电子产品的普及，近几年熬夜的情况越来越普遍，日常生活中也有不少人加入到了熬夜的行列当中。
如果经常熬夜的话，很容易影响到正常的身体功能，久而久之身体健康也会受到伤害，并且会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肠胃。
- 饮食不当
因为肠胃是直接与食物接触的器官，所以说日常的饮食可能会给肠胃造成最直接的影响。
如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，很容易影响到肠胃的健康状况，久而久之也会加重身体的负担，甚至会增加患病风险。
【辛辣刺激的食物】
可能现在的很多年轻人喜欢无辣不欢，对于一些辛辣刺激的食物也爱不释手，或许辣味食物吃起来非常爽口。
但如果日常生活中经常吃辛辣刺激的食物，很容易给肠胃黏膜，造成自己严重的话还可能会出现溃疡的情况，所以希望你能够正确对待。
【高脂肪食物】
脂肪是我们身体中非常重要的一种物质，如果身体严重缺乏脂肪的话，可能会影响到身体的正常功能，导致能量不足。
但如果脂肪摄入过多的话，不仅会导致身材发胖的情况，也可能会导致肠胃处于超负荷工作的状态，影响到肠胃的正常功能。
【高盐食物】
或许日常生活中一些上了岁数的中老年人，平时吃饭的时候更喜欢吃一些高盐食物，因为他们的味觉明显下降，而抗炎食物更符合他们的饮食需求。
但是如果经常吃高盐食物的话，可能会损伤肠胃的正常功能，对于呵护肠胃健康也是没有好处的，所以希望你能够正确选择。
1、黄小米
小弟大家应该听说过喝小米粥养胃的说法，黄小米作为一种五谷杂粮，其中所含的营养物质相对非常丰富。
对于那些肠胃功能不太好的人来说，日常生活中可以适当的用黄小米来煲粥喝，或许能够让身体获得更全面的营养物质，一定程度上还可以起到呵护肠胃的作用。
2、山药
山药属于一种根茎类食物，其中所含有的营养物质是相对比较丰富的，而且口感也非常不错。
适量吃点山药，能够为身体补充更全面的营养物质，同时在呵护肠胃方面所发挥的效果也是非常不错的，希望你喜欢。
3、猴头菇
或许那些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食材应该是比较了解的，猴头菇是一种比较典型的养胃食材。
同时对于那些肠胃功能不太好的人来说，生活中适量用猴头菇煲粥或煲汤喝，有助于减轻肠胃的负担，对于客户身体功能也有好处。
你还知道哪些食物对于肠胃健康比较友好呢？欢迎在下方留言评论。
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