#健康科普大赛#相信很多人都知道熬夜对身体有害，但大多都不以为然。
我曾经也一样觉得没那么严重，可是我的亲身经历告诉我，真的对身体有伤害。
大概是从2018年开始，因为一些事情总是睡不着，就习惯了晚睡，也就一点左右，在我的意识里觉得熬夜就是四五点睡。而且这几年身体也看不出什么反应，只是早了就睡不着，一般最早不到12点左右根本睡不着。
熬夜的危害，失眠，记忆力减退，免疫力功能下降，内分泌失调，身体疲劳，患癌几率是不熬夜的人的几倍，身体肥胖。
我熬夜导致皮肤变得很差，这是前两年熬夜半年多的时候就发现了，由于经常熬夜脸上的痘痘非常严重，就是差不多每天脸上都有十多个大红印的状态，经常会有人问我你脸上怎么了，可是一直没有重视，还是一点左右睡觉。
直到今年年初开始经常能从头上扯出几根白头发，我才30岁呀。头发也是掉的不行，去别人家地上几乎不怎么有头发，可我们家睡觉起来枕头上是我掉的头发，地上也是扫了也经常有头发。还有妇科病也到了很严重的地步。经常很疲劳，有时候睡七八个小时都感觉睡不醒特别累。
当然说是熬夜会导致肥胖，我不知道我的体重上升有没有关系，虽然我现在105的体重可能算不上肥胖。但是我吃的并不多也不怎么吃零食，近十年的体重冬天最重也就100斤，夏天一般比冬天瘦一些最重也就96斤，可今年夏天就到了105还是偶尔晚上不吃饭的情况下。
上个月去看了医生，说是内分泌紊乱，妇科病也是熬夜导致的。开了中药，那味道太苦了，差点把我喝吐。
所以奉劝各位朋友，千万别熬夜，像我这情况还是小问题，严重的进医院那才是花钱受罪，正在熬夜路上的朋友，及时止损。身体健康，才能万事如意。
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