在这个注重颜值的年代
痘痘
简直就是每个爱美小伙伴的噩梦
但是
你有没有发现
痘痘不仅出现在脸上、后背上
头皮上竟然也会出现痘痘
你欠欠的小手再这么一扣
是不是经常能扣下一些小颗粒？
看着手指缝里带血痂、疱疹的小颗粒
你的小脑袋里会不会满是问号？
长在头上的小疙瘩到底是什么？
是怎么引起的？
今天就告诉你真相......
头皮上的小疙瘩是什么？
头皮上的疙瘩和我们脸上的痘痘是不一样的，一般有这样的两种情况：
相对健康的
白色或淡黄色，个头不大，小米粒大小。
头皮出油太多，淤积在毛囊皮脂腺的导管里。如果没有及时排出，就会逐渐浓缩，变成颗粒状的“白头”。
相对不健康的
大块的颗粒，甚至是片状的，大如雪花；同时还有头皮瘙痒、皮屑等。
大概率是毛囊炎；严重时，头皮毛囊还有脓肿。
抠下来的这些颗粒物，就是脓肿破溃后，长出的血痂、脓栓，以及细菌、真菌等的混合物。
头皮上长小疙瘩的原因
皮脂腺分泌不平衡
头皮上长小疙瘩，主要是因为头皮上的毛囊细胞受到激素刺激，导致皮脂腺分泌过剩，过多的油脂就会堵塞毛囊，从而引起痘痘的滋生。
毛囊受到损伤
头部长有的头发根部有毛囊，在头皮有真菌或者细菌伤害头皮时，皮肤毛囊就容易出现感染，进而发展成毛囊炎。
相信大家都听过螨虫这个词汇，一般在床上用品上有螨虫存在，其实在人头皮上也有，螨虫过多，头皮瘙痒，出现“小疙瘩”。
头皮对外界的刺激较为敏感，一旦受到刺激可能就会出现“小疙瘩”，症状较重时，这些“红疙瘩”还很有可能流脓。
头皮健康受损
头部皮肤较为脆弱，当头部瘙痒时，习惯性抓头皮或是按压时，比较容易破坏皮肤，平时如果再不注意情况下，用刺激感强的洗发水，很容易红肿，致使“小疙瘩”增多。
洗发方式不合适
随着生活节奏加快，很多人简单地冲洗一下就匆匆结束。众所周知，大部分小仙女指甲养得比较长，很容易抓破头皮，致使头皮受损。
如何消除头皮上的小疙瘩？
怎样才能消除头皮上烦人的小疙瘩呢？要做好以下几点：
1、保持头皮洁净
头皮分泌出的油脂，如果不及时清洗干净的话，就很容易堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，引起细菌感染毛囊。
所以，消除头皮上小疙瘩的第一步，当然就是要保持头皮的洁净啦~
2、养成良好的生活习惯
经常吃太多油腻、辛辣的食物，容易引起头皮油脂分泌异常，导致头皮毛囊呼吸受阻，从而引起头皮长出小痘痘。
所以在日常的生活中，我们要养成良好的生活饮食习惯，多食清淡、蔬果食物，尽量减少油腻、高糖、刺激性等食物的摄入。
3、保证充分的睡眠时间
此外还要保证充足的睡眠时间，因为经常熬夜成瘾，容易造成内分泌絮乱，容导致头皮、头发变得更加油腻，从而引起头皮上出现小痘痘。
所以我们应尽可能在晚上11前入睡，因为晚上11点到凌晨3点，是肌肤的最佳美容时间，这样可以避免内分泌絮乱的事情发生。
4、补充维生素B
如果条件允许的小姐姐，还可以多补充些维生素B，这对于预防毛囊炎，拥有健康的头皮是非常有帮助的。
