武汉大学副校长周叶中教授，坚持40年早起长跑，风雨无阻。
撰文 / 11
编辑 / 小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
01近日，小编看了一期《开讲啦》，嘉宾是武汉大学副校长周叶中教授。节目的开始，周教授就跟主持人撒贝宁说起，上节目当天的早上，他已经跑完十公里，而且从而且从高中到现在，他已经整整跑了40年了。
年轻时候，他每天跑每天5公里，后来每天都跑10公里——此语一出，现场一片惊叹。
周教授在节目中谈到，从上高中到现在，每天闹钟都会在早上5：10准时响起时，不管前一天工作到多晚（甚至有时候到凌晨4点才入睡），短暂的思想斗争后，他都会毫不犹豫地起床，四十余年如一日，每天坚持早上起来跑步。
他谦逊地说， "我之所以还做了点事，就是因为有坚持"。
而在回答观众如何做学问的问题时，他也提到一点："始终坚持。人和人之间，最小的区别是智商，最大的区别在坚持。"
周叶中教授生于1963年，今年57岁，现任武汉大学副校长。1981年进入武汉大学法律系学习、1988年在武汉大学法学院任教至今，周教授已经在武汉大学学习、工作、生活近40年了。
他在节目中也谈到体育活动对意志力的影响，他表示，一个人的一生，要想做成一件事，就会面临很多困难，很多挑战。有没有坚韧不拔的意志，是一个人能不能够迈向成功彼岸的非常基础的条件。
而坚韧不拔的意志，团队精神、规则意识，都可以在体育活动中得以获取。
因此，在这40年时间里，他不光自己坚持跑步，之后还鼓励学校师生坚持运动。如今，武汉大学校园里跑步的老师和同学已比比皆是。
02美国思想家爱默生曾经说过，"健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。"——其实，不只是周叶中教授，很多在自己专业领域做得出色的人，都是很喜欢跑步的。
比如84岁的钟南山院士，从小就特别喜爱竞技运动，在北京医学院(今北京大学医学部)读书期间，他参加学校运动会田径项目上曾创下几项纪录，至今无人能破。如今84岁坚持锻炼的他一身肌肉，身材足以让很多年轻人汗颜。
他也在接受采访时表示："锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态，它就像吃饭，是生活的一部分"。
比如西湖大学校长施一公，2019年12月，广州马拉松赛上。他不仅作为广马宣传大使出席起跑仪式，为赛事鸣枪发令，在这之后，52岁的施一公更是以1小时39分钟20秒的成绩，完成了今年广州马拉松的半程组项目，平均配速4分42秒。完赛后，他表示2020年还来广州跑马。
比如珠港澳大桥岛隧工程项目总工程师林鸣，在港珠澳岛隧项目期间，每天清晨5点，林鸣都会风雨无阻地开始长跑，每次都跑10公里，从不间断。
2015年初，林鸣曾绕厦门环岛跑过46.3公里。2018年，61岁的林鸣跑了29.81公里的方式来纪念大桥：那天凌晨4点半，他冒着严寒，用时3小时04分跑完了自己陪伴了9年的这座桥。
"我常常问自己：如果跑步都不能坚持下来，那为国家建设世界级的工程项目还能坚持下来吗？"
比如村上春树。他从33岁开始跑步，一坚持就是将近40年，每天都跑。"速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。"他的全马成绩是3小时27分，曾经用时11小时42分钟完成百公里超级马拉松。
跑步对他的影响也是很大的，正是因为保持着健康的身体，所以灵感不断。"
03跑步不仅是能够充实大脑，提升对意志力，而且坚持跑步大概率也能让你拥有一个健康的身体——无论是工作，还是生活，这都是非常有益的，何乐而不为呢？
生命要想呈现出什么样子，每天怎样过得相当重要。每天过得充实、有规律、有任务、有成果，慢慢地，这一生也是充实的、有成就的。所以，一定要学会用一些方式去让自己保持在一种好的状态中。
比如去坚持跑步，而后就能收获满头大汗，满血复活的精力；
比如去专注工作，而后就能收获工作上的成就感，一项项可见的工作业绩；
比如去尝试阅读，让阅读陪伴人生。在阅读中感受人生，感受另一个自己。
如果你已经在好好做这些事情，2020年，请继续；如果你还没有开始行动，2020年，可以尝试一下。掌控自己的生活，就从跑步开始，你一定会收获匪浅。
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