对于高血压，不会有人陌生，这是一种常见的慢性病，近年的发病率呈上升趋势，且患者年龄越来越年轻。
在我国，目前已确诊的高血压患者达到2.7亿，平均每5个人就有一个是高血压患者。
高血压本来的危害并不大，危险的是它所引发的各种并发症。
高血压的的并发症是由于大小血管病变导致，表现最明显的部位是心脏、脑、肾脏等器官的病变。
血压每上20mmHg，这些部位包括全身血管都会受到损伤，死亡风险也翻一倍。
因此，有了高血压，一定要及时治疗，并配合日常调理，控制好血压。若长期控制不力，这4种并发症就会找来。
1、心脏并发症
血压持续升高，增加了心脏负担，同时也促进了动脉硬化。而心脏获取氧气和营养的来源是冠状动脉，因此受到的影响非常大。
有研究发现，高血压患者比正常人发生冠心病的风险高出2.6倍左右。
当身体突然出现胸痛或胸闷症状并影响到到左肩或左上肢时，千万要警惕心脏病来犯。
2、脑血栓
血压若长时间得不到有效控制，会引发大脑动脉硬化及血栓问题，血流不畅堵塞脑动脉时，很容易提高脑梗死的发病风险。
当大脑内动脉出现硬化或变脆现象，还可能出现脑出血。
高血压患者若发现有头晕目眩或身体麻木无力症状时，要警惕是否为短暂性脑缺血，防止脑梗死出现。
3、肾病
肾脏肩负着排泄工作，体内各种代谢废弃物通过血液输往肾脏。若血管压力太大，血管壁变厚，官腔狭小，肾脏供血无法充足。
时间一长，肾脏会出现损伤，有可能发展为肾功能减退或肾衰竭。
而尿毒症的主要诱因是高血压所致的慢性肾病，因此，一旦肾脏病变，身体将付出沉重代价。
4、眼底病变
高血压患者对眼底动脉也要时刻关注，因为眼底的血管同样会受到高血压影响。
当血压升高，会出现眼底病变、视力减退或视网膜病变等问题。
可见高血压的影响是遍及全身的，不仅是血压的升高，因此而产生的并发症更为严重，不可大意。
高血压预防和治疗工作需要抓紧，现代人容易患此病，与长期压力过大及生活习惯不良有关，尤其是在饮食上，一定要注意调理。
血压高的患者饮食最好以清淡为主，不可过于辛辣，否则会导致大便干燥，排便困难，在用力排便时，会导致血压升高，出现脑出血等症。
另外，高血压患者一定要戒酒，酒精会加快心率，导致血压升高，增加动脉硬化发生率。
高血压患者的日常生活要也要注意几点。
首先，在早上醒来时，不要急着起床，先活动一下身体，当全身肌肉和血管平滑肌恢复张力后，再慢慢起床。
其次，洗漱时，最好用30-35℃的温水洗脸、漱口，过高或过低的水温会刺激皮肤，使血管出现扩张或收缩，不利血压稳定。
最后，吃过饭后，可进行适当锻炼，如散步或打太极等，能缓解动脉紧张感，有降低血压的作用。
