#星厨计划##10月吃什么#
今天是10月9日,上班的上班,上学的上学,一切又回到了往日的生活轨道中。今年的中秋国庆双节,与往年是有些不一样,经历了新冠肺炎,现在出门旅游的少了,宅家里过节的多了,都说过个节会胖三斤,这8天假期,我也结结实实的胖了近2斤肉,所以,今天老公去买菜前问我;今天吃什么?我回答;吃鱼吧,吃鱼不容易发胖。现在又到了兢兢业业减肥时刻。增肥容易,减肥难,继续努力吧。
今天做道青椒煮黑鱼。家乡临江靠海,鱼吃的多,前些日子大量海鲜上市,鲳鱼,带鱼,小黄鱼吃的多,现在想换种淡水鱼吃。在我们日常生活中,常吃鱼是对身体是非常好的。如果就你还在纠结要吃哪种鱼,黑鱼绝对是一个很好的选择。
黑鱼生性凶猛,繁殖力强,胃口奇大,常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类,甚至不放过自己的幼鱼。黑鱼还能在陆地上滑行,迁移到其他水域寻找食物,可以离水生活3天之久。黑鱼肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高,因而在市场深受欢迎,是人们喜爱的上乘菜肴。
用料;黑鱼一条,青椒一个,
调料;油,盐,料酒,糖,老抽,生抽,姜,葱,蒜,紫苏,胡椒粉。
准备好紫苏,姜,葱,蒜,紫苏不用多,一把即可,
做法;1.黑鱼去鳃,去肚,去鳞,肚里的黑膜要去掉,洗净,切厚片,
2.青椒洗净,切片待用。
3.锅里油热,放入姜,葱,蒜爆香,放入放入黑鱼块,
4.煸炒至转色,加料酒去腥,放入生抽,老抽,糖,胡椒粉,
5.放入一把紫薯,加适量清水,
6.中火煮开8分钟,放入青椒煸炒匀,
7.加点盐,煮2分钟,撒些葱花,即可盛出。喜欢吃辣的,可以加些辣椒酱,我家有小朋友吃饭,就没有加。
#中秋话团圆##星厨计划##10月吃什么#
小贴士;黑鱼要切厚片,薄了鱼块容易碎。
我是“老妈爱厨房”,我喜欢美食,喜欢旅游,喜欢摄影,喜欢跳舞。
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