方法一：半程俯撑收腿跳在俯撑收腿跳的基础上，减低了一些难度，退阶做动作时，脚的内收角度变小，俯撑，接下来我们就来聊聊关于减肚子上肉的方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
减肚子上肉的方法
方法一：半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上，减低了一些难度，退阶。做动作时，脚的内收角度变小，俯撑。
方法二：俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做，瑜伽垫上的话，建议光脚去做，因为袜子会滑，也可以在地上去做。
方法三：采取一个平板支撑的动作，手掌掌根用力，撑在肩下胸上的位置，做一个单腿向上山的动作，期间必须要感受到腹部的一个收紧。
