抱头式仰卧起坐的危害有哪些（简单说一下）

抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤，接下来我们就来聊聊关于抱头式仰卧起坐的危害有哪些?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

抱头式仰卧起坐的危害有哪些

抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。

“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西。