我们到底为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。
中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”则是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。但其实这里大家却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。
这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内皮物运走呢？肌肉竟如此重要吗？当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食也就是健脾养血的食品。如果你属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。
当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血而不是糖。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。随着能量积累到一定程度，体内的赘肉就会被它自行冲击。此时，当你也配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感。我是中医减重专家陈剑，如果您也有各种肥胖问题，都可以留言告诉我跟我交流，我会一一回复。#健康 #中医 #减肥 #脾 #胃 #运化 #气血
,
