现代人由于工作和生活压力大，学习紧张等因素，容易感到持续性的疲乏无力，即便晚上睡眠充足，白天仍然疲惫犯困，提不起精神，甚至有一部分人还会出现记忆力减退、头晕眼花、腰酸腿软、食欲不佳等情况，但一去医院检查却无明显的疾病，这种状况通常也称之为“慢性疲劳综合征”。
据中国健康教育协会曾在北京、上海、广州等10大城市的调查数据显示，各城市人群慢性疲劳综合征患病率约为10%-25%，且大多数患者患病时间在1年半以上，约有30%的人出现的疲劳感长达5年。
事实上，身体疲惫，乏力困倦，这些问题看似小毛病，却并非小事，这可能是身体疾病发出的信号。
经常疲劳犯困，当心身体健康出现问题！近期就有病友询问，说他经常感到身体疲劳犯困，严重影响了日常的工作和生活，但西医检查却没什么毛病，想知道到底是什么原因导致的疲劳犯困，能否中医调理好。
疲劳犯困，在西医学上并无单独的疾病论述，仅作为某些疾病的症状出现。而中医重视治“未病”，历代医籍中均有关于疲劳病因病机和辨证治疗的论述，慢性疲劳综合征属于中医的“虚劳病”、“四肢劳倦”、“四肢不举”等范畴。
中医认为：“七情人之常性，动之则先自脏腑郁发，外形于肢体”，认为体内脏腑功能的失调，通常也会通过肢体表现出来，身体疲劳，易犯困同样如此，这些症状是脏腑功能失调形之于外的表现。
从中医的角度分析，引起慢性疲劳综合征的主要原因有以下几方面：
（1）起居失常：
《素问·调经论》曰：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”意思是说人体阴阳气血平衡则身体健康无疾病，而人体阴阳平衡是与自然是一体的，人体必须顺应自然界的阴阳变化规律，现代社会中，由于人们的作息时间常常不规律，过度透支身体，违反了自然界的阴阳变化规律，长此以往，易导致阴阳、气血的失衡，而发为本病。
（2）情志不舒：
《黄帝内经》指出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，随着生活节奏的加快，工作压力等因素，人们长期处于焦虑、紧张、恼怒状态之中，不良的情绪变化超过了肝脏的正常调节功能，使得肝失疏泄，肝郁与脾肾虚互为因果，进而导致疲劳的发生。
（3）饮食不节：
《脾胃论》有言：“饮食不节，胃病气短精神少……脾胃之气既伤……而诸病之所由生也。”随着生活水平的提高，加之人们工作繁忙，不少人常暴饮暴食、饥饱无常，或饮食不规律，过食寒凉等，这些都会损伤脾胃，导致脾胃气血生化不足，脏腑经络失于濡养，日久则引发疲倦、头晕等症状。
（4）劳累过度：
《黄帝内经》曰：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，事实上，临床实践表明，凡事太过，必伤脏腑，而长期过度的劳累，易致使脾肾两虚，使得机体适应能力降低，疲乏无力，精神烦躁等。
纵观上述，实际上，疲劳的发病与外感湿邪、情志内伤、饮食或劳逸失节密切相关，主要病位在肝、脾、肾三脏。比如现实生活中，很多中老年人检查身体的时候，并没有发现有器质性疾病，日常生活中也并不是很劳累，但每天却打不起精神，浑身疲劳乏力，总感觉很困倦，其实，这主要就是肝、脾、肾功能失调所引起的。
肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能；又主筋，肝气衰则筋不能动；还主疏泄，能疏通人体气血，舒畅气机，条达情绪。肝郁气滞，使脾失和，脾主运化、四肢、肌肉，脾运化失常，则生化无权，四肢肌肉无力。而肾为“先天之本”，负责“藏精”，如肾功能不足或精气消耗过度，都会造成精神不振、疲劳、困倦。
因此，要改善慢性疲劳综合征的症状，就必须辨证治疗，关键在于调理脏腑功能。
中医调理方，帮你改善疲劳犯困！临床研究发现，引起慢性疲劳综合征的病因病机中，多存在虚实夹杂之证，如脾虚湿困为最常见的引起疲劳困倦的病因，其次是肝郁脾虚。
而且，在病情的发展过程中，病机多变，如果出现疲劳、犯困等症状，长期不重视，没有及时调理改善，还可能会累及其他脏腑。如《景岳全书·卷十六·虚损》认为“劳倦不顾者，多成劳损……或劳于名利……或劳于色欲……或劳于疾病。”《金匮翼·虚劳统论》曰“虚劳，一曰虚损。 盖积劳成虚，积虚成弱，积弱成损也。 虚者，空虚之谓。损者，破散之谓。”《杂病源流犀烛·虚损痨瘵源流》也有记载：“虚者，气血之虚。损者，脏腑之损。虚久致损，五脏皆有。”
因此，在治疗上不仅需要随证而治，更需要结合患者的病程长短及病程变化用方用药。通常来说，疲劳、犯困，初期多因水湿困脾，肝气郁结所致，在实际调理中，可选用三仁汤、五苓散健脾除湿，逍遥散疏肝解郁。中期，如果患者存在气血亏虚的情况，则可以十全大补汤补益气血；若有气血瘀滞则可用血府逐瘀汤活血化瘀。若长期疲劳，有元气大伤之症，则重在填精益肾，且需要健脾调理，可选用左归饮、右归饮、二至丸等方剂辨治，以从根源上改善疲劳、犯困的症状。
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