掌上曲靖讯人体80%的肾结石由草酸钙组成也就是说，如果摄入含草酸的食物过多，积累过多，身体难以代谢，就容易结合沉淀成肾结石可见肾结石的形成与人的饮食习惯密切相关，接下来我们就来聊聊关于肾结石怎么排出来才能干净?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
肾结石怎么排出来才能干净
掌上曲靖讯人体80%的肾结石由草酸钙组成。也就是说，如果摄入含草酸的食物过多，积累过多，身体难以代谢，就容易结合沉淀成肾结石。可见肾结石的形成与人的饮食习惯密切相关。
如果你有以下情况，肾结石很可能会找上门来。
过量食用草酸含量高的食物：葡萄、欧芹、菠菜、草莓、韭菜、竹笋。这些食物中所含的草酸比较高，所以最好在食用前用水烫一下，以去除里面的草酸。
嘌呤代谢紊乱：富含嘌呤的食物，包括动物内脏、海鲜、豆类等，含有更丰富的嘌呤成分。这些食物进入体内后，经过新陈代谢，新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
脂肪摄入过多：各种动物的肉，尤其是肥肉，是一种脂肪含量很高的食物。多吃会增加体内的高脂肪含量，脂肪会减少肠道内钙的结合，从而导致草酸盐的吸收增加。如果排泄功能失效，如多汗少尿，这种情况下很可能形成肾结石。
饮酒过度：饮酒过度容易诱发肾结石。酒精很容易导致人体酸化，不仅会让你感到不适，还会导致疾病加重。
有哪些帮助泌尿结石排出的方法？
多喝水。多喝水可以冲洗尿道，有助于排出尿道小结石，防止结石形成。但大量饮水会对肾脏和泌尿系统产生不良影响，需适量服用。
运动：如果尿结石不大，可以通过运动移到尿道，这样小便时可能会排出。但是当你做大量的运动时，你会出汗，尿液会浓缩，这可能加重结石。因此，如果结石较大，锻炼不会有效，但可能会造成马赛克的危害。
手术治疗：尿道结石手术取出，容易引起感染等并发症。但手术也是最根本最快的治疗方法。
体外冲击波碎石术：用机器将结石粉碎，然后通过排尿排出体外。这种方法不那么痛苦。（袁琳洪）
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