寒露至霜降期间喝什么茶（霜降到了多喝这8种茶）

霜降”节气在每年的10月23-24日交节。从古至今，喝茶养生都是众多人们的一种习惯，霜降时节， 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响，早晚温差大，天气干燥，皮肤需要大量水分滋养， 嘴唇起皮，除了咱们平时保养之外，不妨喝一杯茶去燥滋润，去秋燥还能消化肠胃，身体棒棒哒。

食材：银耳10克、茶叶5克、冰糖10克、红枣3颗

做法：

1. 先将银耳泡发，洗净撕成小块加水与冰糖、红枣去核炖熟
2. 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀即可服用。

做法：

1. 乌龙茶叶适量，泡茶前先把烧开的水倒进壶内烫一会儿，再把杯子烫热，提高器皿的温度，才使泡出的乌龙茶的内质发挥得淋漓尽致。

平常看手机，玩电脑，看电视，用眼过度，来一杯菊花枸杞茶吧

做法：

1. 准备食材菊花5朵、枸杞10克冲洗一下
2. 然后放入茶壶中，倒入适量开水，约泡5分钟即可饮用

做法：

1. 桑叶用流动水，冲洗一下表面灰尘
2. 将桑叶放入养生壶，倒入适量清水，煮至水沸腾即可，代茶饮用。

特别是现在早晚温差大，喉咙特别干燥，喝一杯金银花茶吧

做法：

1. 金银花，流动水冲洗一下表面灰尘
2. 将金银花，放入茶杯中，倒入适量开水，泡5分钟就可以喝了

白茶,属于一种微发酵茶,是中国茶农创制的传统名茶

做法：

1. 白茶少许，冲洗 下，放入茶壶中，倒入90度开水泡开，茶颜色淡黄，好喝好喝。

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，有助于润肺止咳、清心安神

做法：

1. 干百合5朵、蜂蜜10毫升
2. 将干百合洗冲一下，放100度开水冲泡10分钟，待茶水变温的时候加入蜂蜜搅拌均匀即可。

大家好呀，ID：我的工作午餐，每天分享美食食谱，喜欢我就关注“我的工作午餐”吧。擅长家常菜，煲汤，甜品，烘培用心为家人下厨，分享健康美食 ，感谢大家的点赞、转发和评论，祝您和您的家人生活愉快！ 本文由我的工作午餐原创，严禁盗图，抄袭必究