说好的暖冬呢？小编记得冬天要来的时候气象局明明就说今年是罕见的暖冬，但是最近的天气让小编很失望。
将近2月，在外寒风，在家暖气，让我们的皮肤怎么能不干燥呢？但是对于口干，咽喉干，嘴唇干且皮肤干的症状我们不仅要补水还要滋阴，润肺。这样皮肤和身体才会滋润。大家回家动动手试试这几个小秘方吧。
蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量
做法：1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。 2)用流水洗干净。 3)擦干水分。 4)切薄片。 5)放进干净的瓶子里。 6)倒进蜂蜜。 7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。 8)取一片柠檬。 9)盛一勺蜂蜜。 10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用
西梅银耳羹
银耳被称为“穷人的燕窝’”，其营养和滋补效果对于孕早期的妇女来说，是很好的。银耳富含维生素D，能防止钙的流失。莲子还可预防早产、流产、孕妇腰酸。西梅酸甜口味，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，孕早期孕吐吃酸甜的西梅可以止吐又舒适。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
薏仁牛奶粥
薏仁具有排水和美白的功效，牛奶能滋润肌肤，一举两得。
食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g
做法：1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，将枸杞与粥混合。 7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
萝卜丝藕丸粉丝汤
记得老人常说，秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素，增强人体营养及免疫力。白萝卜可以补气和顺气，白萝卜还具有超强的解毒功能，白萝卜抑制细胞老化的，经常吃可使皮肤清爽润滑，白萝卜的好处多多，要经常吃一点哦. 粉丝的营养成分主要是碳水化合物等矿物质。粉丝能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口，粉丝可以做汤、蒸、炒、凉拌等。做菜加一点粉丝很喜欢吃。
这道菜白萝卜丝加了藕丸和粉丝，秋天吃可以养颜、滋润皮肤，补气和顺气，安神健脑，除燥气，营养好吃的一道菜啊。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
鲜藕蛋羹
夏天是莲藕上市的季节，这个时候的藕鲜嫩无比，一点丝都没有，用嫩鲜藕蒸蛋羹更是美美的。鸡蛋是优质蛋白的主要来源，蒸出来的蛋羹清爽养胃，利于消化和吸收，味道还非常的鲜美。
食材：鲜藕1节、鸡蛋1个、盐适量、葱花适量
做法：1)嫩藕去皮。 2)切成片再切丝，再切丁。 3)用一点盐拌匀腌两分钟。 4)鸡蛋打在碗里搅匀。 5)慢慢倒入米汤，边道边搅。 6)用滤网过滤浮沫倒进放藕的蒸碗里。 7)用筷子轻轻搅动让咸味均匀。8)放入锅中隔水炖10分钟。 9)放上葱丝再炖2分钟即可出锅。撒上切碎的圣女果干。
红枣花生黑米粥
喜欢喝粥，特别是加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥，软糯滑溜特好喝，甜滋滋的，营养丰富，特别适合女性食用。今天就用电压力煲煮了一锅粥，只用了半小时就喝到了美味营养的粥，真的很方便呢。
食材：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量
做法：1)准备原料 2)大米、黑米洗净泡发1小时。 3)红豆、花生洗净，泡发1小时。 4)红枣洗净备用。 5)将大米，黑米放入电压力锅中。 6)放入红豆，花生米。 7)再加入红枣。 8)加入适量的清水。 9)放入适量的冰糖。 10)加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。
酸辣萝卜丁
佐粥的小菜，酸辣香鲜，肯定你不会拒绝。一粒粒，慢嚼在口中，脆生生的。不光是味道，红白绿三色的搭配同样可以勾起你的食欲，取材也相当简单。这道小菜，做好后一定要密封好进冰箱，两三天后风味达到最佳，无论是春夏秋冬，四季皆宜食用哦！
食材：白萝卜300g、胡萝卜200g、芝麻油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量
做法：1)准备食材。 2)红萝卜白萝卜切成小丁，加一小勺盐腌一下。 3)腌出水份，倒掉不用。 4)锅中放香油，加入干红椒和花椒慢火炸香。 5)将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。 6)加入三勺味极鲜，两勺米醋，半勺糖。 7)加入糖。 8)加入尖椒段拌匀即可。
酸辣草鱼块
鱼米之乡，吃鱼是家常便饭了。我们这里买稍大的鱼，既能买整条，也可以要求卖家分割成块，单独买鱼头，或买半条甚至四分之一条。这款酸辣草鱼块是买了半条鱼，用泡椒、干红椒、姜丝等煎焖而成，其味鲜、香、酸、辣。
食材：草鱼1000g、油适量、盐适量、泡椒适量、干红椒适量、生姜适量、大蒜子适量、花椒适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量
做法：1)草鱼切块、洗净，用料酒、盐、生姜片放冰箱腌制一晚入味。 2)准备作料：生姜切丝、大蒜子去皮切碎，干红椒切段，泡椒。 3)平底锅加热后放油，热油，放入沥干水、腌好的鱼块 4)一面煎好后翻面 5)另起炒锅，热油锅爆香作料 6)放入两面煎好的鱼块 7)加入适量水及食盐，中火开盖焖 8)快收汁时倒入适量蒸鱼豉油 9)收汁后即可起锅装盘使用
黑米馒头
黑米在我国备受皇室的宠爱，御赐“黑珍珠”之名。黑米含有丰富的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，是普通大米所不能企及的。黑米营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。做好了馒头送了几个给朋友，说很好吃，她的儿子吃过饭还吃了一个半，还说我的馒头是模具做的，真好看。呵呵，小得瑟哈
食材：黑米100g、面粉1000g、酵母适量
做法：1)黑米洗净泡12小时，连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。2)面粉和酵母放一起搅匀。3)倒入黑米糊。4)揉成面团。5)发酵至原来的两倍大。6)取出排气。7)分成小份。8)揉圆。9)放进刷油的蒸锅。10)醒发20分钟。11)大火蒸25分钟关火焖3分钟即可。
保养自己，爱护自己是很重要的。懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己。忙里抽点空回家试试这些秘方吧！！
『编辑：董凡』
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