阳后几天能彻底恢复（以后多久可以恢复夫妻活动）

不知不觉中，我们走过2022，步入崭新的2023年，在这个特殊的岁末年初，很多朋友感受到了“渡劫”的经历，不知道大家的感受如何，反正我身边没有“阳过”的人数，是非常少了。

经历过后才知道，奥密克戎感染后，并不都能够轻松度过，很多朋友经历了高热，浑身疼痛，严重的咽痛，咳嗽，乏力虚弱等痛苦过程，有很多朋友虽然测试已经转阴，但却咳嗽，食欲不振，浑身乏力，思维混乱等问题仍然持续。

然而生活总归还是要继续，近日来许久不见的早高峰堵车又回来了，绝大多数人也都已经回到了工作岗位，在新的一年来临之际，大家也都恢复了正常的工作和生活，最近有不少读者朋友留言问：阳过了，也转阴了，要过多久才能过“夫妻生活”呢？带着这个问题，今天的这篇科普文章就来和大家聊一下新冠康复和夫妻生活的那些事儿。

和谐的夫妻生活是生活中保持家庭和谐，生活幸福的一大重要部分，在身体条件允许的情况下，保持规律的和谐的夫妻生活，对于保持个人的身心健康，也是非常重要的一个方面。但对于近期疫情中的人们来说，在病毒感染的急性期，身体虚弱疲劳，还伴有疼痛，思维不清晰等症状的情况下，可能确实也真的很难提起“性趣”。

但随着病程的进展，大部分轻症患者都已经在7到10天内转阴，是不是测试“转阴了”，就可以恢复夫妻生活了呢？对于这一点，我们还是应该遵循“因人而异”的原则。如果本身就是症状较轻的朋友，在转阴后身体也没有遗留任何不适症状，感觉身体都已经恢复的差不多了，夫妻双方又但又有想法和意愿，当然是随时可以恢复夫妻生活的。稳妥起见，对于恢复良好的朋友，个人建议在抗原转阴后再等一周，如果身体状态仍然良好，病情没有出现反复，这种情况下恢复夫妻生活，就是很好的时机了。

还有一部分朋友，虽然抗原测试已经转阴，但仍然存在较严重的不适症状，例如胸闷气短，浑身乏力，虚弱疲劳等症状时，当然及时不宜进行夫妻生活的，一方面身体状态不好，夫妻生活过程中的体力消耗可能会进一步加重不适症状，另一方面，这样的状态下强行行事，也很难体会到应有的放松感觉，真是没有必要的。

还有一种情况需要注意的是，一部分体质较弱的朋友，虽然经过了7到10天后，抗原测试也已经转阴了，但这种情况下，建议还是应该多多的休息一段时间，再恢复夫妻生活。大量的实例已经证明，有些朋友在转阴后，因为生活上不注意，造成体力的过度消耗或受凉等问题时，会出现病情的反复，再次出现发热，咳嗽，甚至是并发其他的细菌感染等健康问题，因此，在机体免疫力还没有得到充分修复的情况下，还是应该注意尽量减少可能会过度消耗体能的身体活动。对于这种情况的朋友，不妨多注意休息调理，在转阴后2到3周后，再行夫妻生活也不迟。

心理因素的影响也不容忽视，面对目前扑朔迷离的新冠疫情，层出不穷的各类新变体，以及难以快速恢复的身体状况，很多朋友难免会出现焦虑，抑郁等不良情绪，在这样的一些情绪影响下，对于夫妻生活的兴趣也免不了会大打折扣，而夫妻之间多多的相互关爱，相互照护，相互理解，等双方都有意愿的时候，再行夫妻生活，才是保证夫妻和谐的重中之重。

对于已经转阴的朋友，身体状况恢复良好，没有病情反复风险的前提下，当然可以逐步恢复夫妻生活，但对于夫妻生活这件事，一些在新冠感染后身体恢复期的注意事项，也是应该有所了解，及时注意的。

首先是频次和强度的问题。在病毒感染过后的恢复期，还是应该适度控制夫妻生活频率，避免体力的过度消耗，而影响身体的整体健康，加大造成病情反复的风险；在活动强度方面，也应该有所把握，可以尽量的轻柔温和一点，避免过度激烈造成体力的过度消耗，进一步影响身体的修复进程。

其次还是要强调注意保暖的问题。现在全国多数地区都处于寒冷的冬季，即使家里有暖气空调，在活动过程中如果不注意，就有可能会出现受凉等问题。我们的身体在与病毒斗争的过程中，消耗了大量的免疫力，处于较为虚弱的状态下，如果身体再受凉，就有可能会导致其他病情的反复或感冒，流感等病毒侵袭造成的其他健康问题，因此，注意做好保暖，防止受凉，也是非常重要的一个方面。

第三点需要注意的是，事前事后洗澡的问题。清洗干净后行事是非常良好的生活习惯，应该长期保持。但对于处于新冠感染后康复期的朋友们来说，洗澡当然并无不可，但同样也要注意做好保暖和水温的条件，千万不要受凉受寒，如果因为洗澡受寒而导致病情加重，就真的得不偿失了。

最后还有一点，就是要注意事后的充分休息和调养。夫妻生活虽然算不上是特别剧烈的活动，但夫妻双方全情投入，身体的消耗也是比较大的，因此，在事后一定要注意多多休息，同时注意优质蛋白，不饱和脂肪，以及锌，硒等营养素的充分补充，通过健康营养的饮食，和充足的睡眠，来加速机体的修复，调整好身体的健康状态。

上述谈到的这一些，是对“阳过”以后的朋友，恢复夫妻生活的一点健康提醒，希望大家都能够身体更快的恢复健康，也希望大家都能够合理的安排好自己的日常生活，保持好身体的健康状况，也祝愿2023，我们大家的生活都能够更加美好！