妊娠反应一般最早什么时候开始?
在妊娠早期（停经6周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，胎儿发育基本定型，反应也不再剧烈，妊娠的反应也就自然会减轻或者消退。
妊娠反应的症状
【1.恶心呕吐吃不下】
少量多餐， 但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
【2.胃中食物回流、胸口灼热】睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。睡觉时将床头垫高一点点。
少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度。
多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、粗粮。每天做一些轻微的运动，比如散步、广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500ml的水份。
【A.保持好心情】
孕吐是孕期正常的现象，不必过度担忧。同时，多与姐妹、妈妈、医生交流，有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力。孕吐反复时，要转移注意力，多想想开心有兴趣的事。
少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿的感觉，有时候特别饿和特别饱都容易引起反胃。可以准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。
按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。食用酸味食物，会有不同程度的改善。避免吃太油腻或辛辣的食物，食物要易消化。同时平衡好营养需求，保证蔬果、蛋白质等营养的摄入。
【D.多喝水】
要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。有利于防止便秘，便秘会加重孕吐反应。如果还是没有食欲，可以变换一下就餐环境，这样能激发食欲。柠檬水，有助于减轻孕吐，并可补充维生素B6。
孕妈出现恶心症状可卧床休息，但整日卧床不动，反而会加重孕吐。到室外散散步，呼吸一下新鲜的空气，做一些孕妇保健操、瑜伽等，都可以改善孕妈妈郁闷的心情。
如果出现呕吐严重的话，或者是有脱水以及酸中毒症状的话，则要及时到医院进行补充糖和电解质，这样可以使体内的物质代谢达到平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。
关注燕子约公众号: yanziyue1
客服小易 hchdcxc2015
,
