#时尚上##时尚无时限##蓝盈莹#
蓝盈莹2011年通过出演画壁正式进入娱乐圈，但让我真正熟悉她是在2012年的清宫剧《甄嬛传》中饰演的浣碧。这个角色也让许多人关注蓝盈莹。
今年，6月12日开播的《乘风破浪的姐姐》一期节目中，蓝盈莹的表现让大家亮了。也让蓝盈莹成功翻红，上了热搜。然而让我注意她的是她那娇嫩的肌肤。虽然蓝盈莹的名气没有一线女星那样红，但是她好的肌肤实在让我羡慕不已。
然而再看看我们普通女孩的肌肤到了30岁之后就大不如从前了。几种斑点就会出现在我们的脸上脸上，有的人甚至出现了皱纹等等。就只能够靠化妆品来遮盖。时间一长反起到相反的效果。让自己感到自卑。
其实，我们想拥有明星般美白又水嫩肌肤，我们不需要买许多化妆品来遮盖自己，只需要每天煮一碗银耳汤，坚持喝一段时间皮肤就会有一定的改善，尤其对我们年轻女孩来说是一个很好的美容汤。
下面我们就来讲下银耳汤如何制作才能够出胶，让自己的肌肤拥有满满的胶原蛋白保持青春靓丽的容颜。
首先，提前一个小时将银耳泡出胶，用淀粉浸泡。有效去除银耳里的杂质。泡银耳的时间要在1小时以上才行，然后用清水清洗干净，银耳泡发后，将银耳撕成小块，越小越好。容易出胶很多人煮银耳的时候没有出胶就是因为银耳撕的太大。加入水煮银耳汤的时候要一次性加够水。然后在用大火在锅中煮十五分钟，将银耳煮开后盖盖，然后关火闷二十分钟，然后再开火继续煮，煮到一定时候加冰糖。然后过一会加入去核红枣，这个时候的银耳就已经出了满满的胶了。再和红枣一起煮1—2分钟加入枸杞搅拌均匀就好了。当然还可以在银耳汤中加适当的牛奶能让银耳汤更加香甜可口。
当然喝银耳汤还有些注意事项：
一．喝银耳的禁忌人群
银耳是一款不错的滋补品，但是并不是人人都可以食用银耳的。如果你患上了风寒、咳嗽、痰多等症状，那么最好就不要食用银耳了。另外，如果你最近肠胃不好，经常拉肚子，最好也不要食用银耳。此外还有老年人，出血过多的人，在月经周期的女性最好不要食用银耳。
二．不要喝隔夜的银耳汤
很多人都喜欢煮很多的银耳汤喝，经常一顿喝不完，就留到第二天继续喝。其实，隔夜的银耳汤对我们的身体有害无益。因为银耳中较多的硝酸盐，银耳放置的时间一长，在细菌分解的作用下，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐，这种物质会引起人体中毒。所以汤煮熟后就要在白天把银耳喝完。不能隔夜。
三．食用新鲜的银耳
我们的生活中有很多的食物，生吃的话容易中毒，只有熟吃才对我们的身体健康有好处，比如说黄花菜、银耳等等。因为新鲜的银耳中含有一种叫做卟啉的光感物质，我们在食用过后再照太阳的话，就会患上日光性皮炎，严重的话还会出现水肿、呼吸困难等症状。所以银耳一定要煮熟了再吃，不能生吃哦！而且要食用新鲜的银耳
只要坚持一段时间就一定能看到很好的效果，不过银耳汤也不能每天喝，只要长期坚持喝就可以了，就可以拥用美丽肌肤。
