怎样的长相，在今天的你我眼中才足够好看？
考虑到当下审美，形容一个人长得好看时，十有八九会用「轮廓立体」来夸人。
轮廓立体更上镜，符合这特征的美女，更符合近年来的审美观
然而，物以稀为贵，审美一定程度上是在审稀缺的美好――
我们之所以如此推崇立体轮廓，除它更上镜洋气外，另一个隐含的理由，是因为它与亚洲人普遍的扁平轮廓恰相反。
即使在较普通人相对立体的明星中，长得偏扁平感的女明星也不在少数：
章子怡脸其实也偏平，蓝盈莹干脆偏凹
如果觉得上两个都还有点老梗，这名单其实还能继续加长：
左边的角度很刁钻，但是非常能看出李小璐的脸真得很平
而如果要更扎心一点，亚洲人普遍的问题都还不是脸平，而是脸凹――也并不局限于脸骨发育不充分的平脸。
比如袁泉，按说算是高颧骨偏立体的长相，但前两年的剧照中，还是能看出面中有些偏凹，显得清冷偏苦：
鼻子两侧眼睛下方略微凹陷，显得人比较憔悴，笑起来好很多
而袁泉已经算是幸运的类型，毕竟她起码有个足够高的鼻子，撑一下整张脸的轮廓。
相对更惨的是早期的奚梦瑶，高颧骨 中等高度面中 扁鼻子，导致整张脸看起来扁中带凹，基本跟传统审美观背道而驰。
当然你要说高级美也不是不行，但她自己也不是很喜欢这个阶段的状态就对了
「面部扁平带凹」的普遍程度，甚至还不止于此――
即使上面的表征还没有戳到你，随年龄增长，其实大部分亚洲人都会或多或少地出现面部扁凹：
梁小冰年轻时脸平但丰盈，现在也有略微的扁凹感
而更可惜的是，很多人都没有真正理解「面部扁平偏凹」的原因，而喜欢用填充解决一切，效果嘛，不乏惨烈的：
前两年的张檬就是，填充到成为知名反面教材
考虑到面部扁凹的问题非常普遍，以及对应的整容妆容思路有很多误区，讨论这问题的有效对策，应该相当有意义――
先给大家打个定心针，即使不整容，换对发型妆容，效果也能好很多，不信看蓝盈莹！
她在浪姐中的初出场，整个人一扫苦相神采飞扬，上期写她还有很多人质疑是不是整容了。
可以说是整容级的改善了
但看浪姐花絮，脱离妆发之后，扁凹脸还是那个扁凹脸，可见妆发改善之大。
不能光看舞台图啊！
具体来说，你的脸现在有扁凹感或将来会有扁凹感吗？整容和妆发提升思路是什么？
感谢大家热情点击的在看，今天就非常干货和对症地（先自卖自夸一下）跟大家聊聊这个问题~
01
你扁凹吗？一个自测
很多人对于「扁凹感」还停留在模糊的感性认知，而缺乏一个较客观的标准去判断自己是否扁凹，如果是，程度又如何。
要判断这点，先要理解扁凹感的根本来源：脸的整体轮廓（牵涉颧骨、面中、鼻基底、鼻子）。
先说不扁凹的情况，常见于欧美人：仰角看，他们的面中和鼻基底鼻子往往高于颧骨，整张脸轮廓两边低而中间高，显得很饱满。
这图之前用过，这里换成动图形式，希望能表现得更明白
相比之下，亚洲人普遍有颧骨高于面中和鼻基底的情况，加上鼻子较低，整张脸轮廓往往两边高中间平，甚至两边高中间低，显得很扁甚至带凹。
仰角比侧面正面更能看出自己的整体轮廓，用这个角度判断比较准
当然，如果你足够敏锐和有经验，其实也并不一定需要借助仰角：
整个面部轮廓其实很大程度上取决于鼻子两侧眼睛下方的面中部，这里凹陷就显得轮廓扁平，这里饱满则显得脸圆润：
同样是平颧骨，周韵面中和颧骨差不多高度，看着就只是平；章子怡面中则凹了些，整体效果偏扁平凹
当然，鼻子也会影响整体效果，同样是凹脸，章子怡胜在鼻基底和鼻子高，而蓝盈莹是扁凹脸 扁凹鼻，半侧脸可以看出蓝扁凹感更甚：
章子怡的鼻子虽形状不算精致，但起码把偏凹的面部「拔」起来了，蓝的鼻子则没有这个效果，所以她显得扁凹得多
在简妮我看来，立体虽然确实上镜，但绝非美的唯一可能，扁平并不一定不美。
事实上，从前面的周韵不难看出，关键不是在你单个颧骨或面中长得如何，而是颧骨、面中、鼻基底、鼻子搭配而成的整体轮廓是否和谐――
比如周韵，虽然面中不算高，但颧骨也恰好，整张脸柔和又不失轮廓感，组合得恰到好处。
平颧骨高颧骨都有好看的，关键在搭配，而不要只看一点就说好或不好
而梁小冰更是――
她脸无疑是扁的，但年轻时配上足够的软组织反而显得莹润柔和，扁平感反而带来了楚楚可怜感，让人怜爱。
但右边软组织消退后，脸显得偏凹，感觉就不对了
平脸女生往往比平均水平更早面对扁凹感，因为脸骨挂不住肉，容易在几年内从丰盈柔婉转成扁凹苦相：
抛开光线，李沁这两年胶原蛋白消退得很快，面部扁凹感也大大增强
但也不要以为高颧骨就没有这问题――
正如前面说过，关键不是在你的颧骨或面中单独长得如何，而要看搭配出来的整体轮廓（中间高还是两边高）。
比如袁泉，虽然脸骨尚算饱满，但年轻时面中部就略凹，不过此时有软组织撑门面：
对于脸骨偏扁凹的妹子来说，软组织流失后颜值往往会大幅度降低，俗称不耐老
随时间推移，中部凹陷越发明显，很多人都会出现类似情况，仰角看特别鲜明：
红线部分下滑感明显，整张脸就会有扁凹感
Get到这种内凹感后再看奚梦瑶早期，更容易明白我说的那种「两边高中间低」的感觉：
其实不算鼻子的话，她凹的程度跟袁泉差不太多
对于鼻子、颧骨够高且骨架饱满的内凹型来说，少量的填充倒是可以大大提升状态：
虽然俞飞鸿是我女神，但右边的状态肯定多少有维护一些
相比之下，扁平薄脸很容易踩雷，而且很难摆脱挥之不去的扁平感：
这回算是李小璐相对较好的状态，但依然可感觉到扁平感很重
问题出在哪？
02
扁平感的常见解决思路
很容易变成雷区
正如前面所说，随年龄增长，面中部胶原蛋白流失，很多人会发现脸变得越来越扁，甚至带凹――
而这种观察很容易转化成「头疼医头」的解决思路：既然面中部变凹导致了脸扁凹，那么填苹果肌填回来不就完事了吗？
但在这个思路下，是有不少女明星给出血泪教训的，比如张檬，就被说僵硬脸崩：
没有拿她知名崩图，但右边也够僵的
而舒畅应该更惨，从清秀填成馒头：
正面就能get到肿胀感
一个虽然有些简单粗暴但很方便避雷的结论：扁平清秀脸girl，整容动轮廓一定要三思。
如舒畅，她虽然早期脸不算太立体，但颧骨、面中、鼻基底、鼻子高度搭配得非常刚好，秀气但又不至扁平。
后期一填充过度，面中是起来了，但颧骨-面中-鼻基底-鼻子高度的搭配全打乱了，反而显得中部更凹：
额头、苹果肌、下巴都高了，显得鼻子那块凹进去
为什么我说扁平清秀girl动轮廓一定要三思？
因为这类长相经常是「整体大于局部」的：颧骨面中鼻基底，好像哪里都有点小问题，但搭配在一起，整体效果倒很舒服。
这个阶段的张檬脸也平，但有种区别于立体轮廓的秀气好看
而贸然地更改其中几处的高低，虽然从局部上看是「补差」了，但从整体来看，反而打破了原来恰好的搭配，让整体轮廓变形还僵硬，得不偿失。
其实对比前面的状态，会发现她要好看，其实要从五官和颜色上提升，死磕轮廓完全不值当――填了也不是立体轮廓啊！
而这两年来看，相对成功的思路是鞠婧祎：
不过度填充面中，而主要靠增高鼻基底和鼻子，来让整个面部轮廓从「两边高中间凹」提升至「两边低中间高」。
反正滤镜一加，谁也看不出脸凹
但这种思路其实也有问题：
且不说面中的扁凹感在脱离滤镜和光线后还是很抢镜，低面中 高鼻基底 极高鼻并不是一个太舒服的搭配，也有人诟病她的鼻子太高像木偶。
脱离滤镜看，脸凹还是蛮影响颜值的，跟鼻子也不是很搭
单从轮廓而不是整体效果来讲，更可参考的例子其实是很多人瞧不上的奚梦瑶：
她算是after缓解了扁平感，也搭配得相对较好的例子
并非单纯加高鼻子鼻基底，也并非死磕苹果肌，而是从轮廓的整体上入手：
苹果肌少量饱满、鼻基底少量变高（别问我怎么变的，问就是二次发育），也不用太立体，整张脸从扁凹变平，苦相就少不少：
当然也不高级了，但甜脸就是很难高级，只能说萝卜青菜吧！
简而言之，如果要通过整形从根本上改善扁平感，大体逃不过填泪沟苹果肌and/or鼻基底and/or鼻尖几个项目。
但对于如张萌这样的平脸来说，要自然，填充的量必须少，往鼻尖鼻基底用力更易出效果（如鞠婧祎）。
而即使是骨架更饱满的类型，也不代表可以无限制填充，这里的例子是张萌（不是张檬喂）：
中后期其实可以看出面中略微有点扁凹，但程度并不高
无论是平脸还是饱满脸，简妮我的个人建议都是，填充的限度，最好以「自己较好的状态」为限。
比如张萌，她再年轻一点时，轮廓状态如下，比偏平微丰，没有扁凹感，看着美艳还带点熟甜。
所以后期即使要填充，也是填到这个程度最恰当，现在很明显是过量了
而整个第二部分，其实都在不断强调「看轮廓要看整体」这个核心观念――即使是高颧骨，填充量也要考虑鼻基底和鼻子的高度。
高颧骨填充最成功的例子当属李嘉欣，现在比20 面中还饱满丰盈，而且僵硬感不算很强（说一点都没有那不现实，镜头对皮肉质感非常敏感）。
左边加柔光都能看出凹，右边反而平整了
但不要忘记，除了骨架耐老外，她本身混血 鼻子变高也给了面中充足的加高空间。
轮廓非常相似的郭可盈，鼻子矮一截，就肯定不能填她那么多，宁愿凹一点：
注意两边鼻子高度的差异，导致两位适合的填充量也不同
由此，不论你是要通过整形，还是要妆容调整「两边高中间低」的状态，程度都最好根据这篇灵活调整――并不是越饱满越好！一定要考虑搭配和整体效果！
而如果没有整形的计划，通过妆发，如何达到类似的缓解扁平的效果呢？
03
找对思路妆发调节
效果赛整容
3.1轮廓调节
正如前文所说，扁平凹感的重要来源，在于整体轮廓「中间扁凹两边高」――
也因此，要缓解扁平感，首要思路当然是调节视觉上的轮廓。
首先，既然两边高衬得中间凹，那么两边偏高的颧骨，自然可以遮起来――蓝盈莹就是这么做的！
她颧骨其实不明显，但依然要用刘海自然遮挡，可以调节扁凹感
当然，「要遮起来」虽然听起来是很单调的思路，但遮法可以有万万千，随便捞一个有类似问题的女明星取经就是：
直发、卷发、中分、侧分都可，关键是刚好遮住颧骨
这里注意，无论你使用什么形式的刘海，都一定要明确它的使命――不要为刘海而刘海！
这俩刘海都没有修饰颧骨，所以脸还是扁凹扁凹的
具体说来，不要剪一撮就算数，要调整它的长短和位置，目标是遮住或者至少弱化颧骨，一定要确保它在有效的状态:
左边虽然有一撮但没有遮住颧骨，脸还是凹的。右边稍微调整下，凹陷感就少一些
除发型外，修容自然也可以修饰轮廓――
浣碧的妆容其实已经算给力，脱离光线，会发现妆容很努力地打暗相对偏高的两边，提亮相对偏凹的中间：
现实生活中这么重的修容，一定像猴子屁股了
如果觉得上面两张图还不够明显，这里有一个简单的示意：
凹的地方用浅色或高光提亮，偏高的地方用深色和哑光打暗
无论你是平凹脸还是高颧骨凹脸，整体修容思路都大体如此：
蓝盈莹上面是古装，所以面中主要用浅色提亮（适合偏哑光的妆面），偏轻薄浅色的妆面可以学李嘉欣面中部，高光一定要打到够本：
虽然更喜欢她90年代妆，但这个高光位置非常正确，加上很明显，必须用来当示意
想要更柔和浅色的效果，也可以学下面这张的蓝盈莹，用两种不同颜色的腮红：
该按下去的地方用深色哑光色，该凸出来的地方用浅色珠光色――浅色微珠光腮红打面中，很多读者反馈好用。
用腮红调整也是一种好思路
而说到轮廓，要缓解扁平感，还不止靠面中和颧骨处的修容――
扁平扁平，其实也来自于一种「没有起伏」的状态，小五官加缺乏错落感的轮廓，很容易给人一种「抹布一抹就能把五官擦下来」的效果。
而要缓解这种扁平淡感，不止可以通过调整面中颧骨的轮廓，还可以通过加强眉骨眼窝处的轮廓：
相比于浣碧，蓝在姐姐中眼影和眉形都发生了变化
对比下梁小冰，同样是很显脸扁的侧面，加上深色眼影营造眼窝后，是不是显得脸部轮廓没那么一马平川了？
左边的珠光浅色眼影，就没有右边的效果
嫌梁小冰太古装太老，可以看舒淇，烟熏妆的核心不仅在烘托气质，更在加深眉眼立体感，缓解宽眼距带来的扁平视觉效果。
右边的眼影颜色虽然不很深，但把眼窝的感觉造出来了，就没有左边那么平
蓝盈莹的造型师也显然很懂这点，虽然蓝浓妆较少，眼影颜色也不深，但眼部轮廓感是一直有在努力营造的：
眼睛到眉毛多少有点起伏感，不再抹布一抹就能掉的感觉
当然，调整轮廓的妆容原则是：别太贪心――
虽说妆容是为了「调整轮廓」，但如果要自然，程度应该跟本身轮廓保持相近――平轮廓亚洲人画欧美妆往往很假，就是因为妆和本身轮廓差太多。
具体说来，眼影虽然更适合收敛色，但不需要太深，边缘也一定要晕染开，理想效果是「比本身轮廓稍好」。
画成右边那样，且不说脏的问题，完全就是在画皮嘛！
而提升「起伏感」，着力点也不止在眼窝眉骨，更可以在整个T区：
对比不同阶段的舒淇，现在的妆容大大缓解了扁平感
在大脸提升思路这期，简妮我就曾经花大篇幅论证过，与其说整张脸的轮廓感看鼻子，不如说是看鼻-眉心-眉毛这个倒几字形的凸显程度。
只要这个轮廓立体，整个脸的扁平感就会大大降低
而比起鼻影，要营造倒几字区的立体感，其实更重要的是眉心区域的处理：
对比左右，右边的眉心区域要立体很多
这一点上，从舒淇：
右边轮廓处理非常到位，眼窝眼影 眉心阴影，大大缓解扁平感
到倪妮：
鼻影都不一定需要很重，但眉头和眉心的立体感一定要起来
都是通过重塑眉心处立体感，大大缓解了扁平感的――
更详细的操作指南，可以戳贴骨眉和眉心鼻影两篇复习，这里就不多说了。
3.2比例修饰
除了轮廓，眼距宽、中庭短的比例特征，也会让我们看起来更扁平些――要缓解，可以从原因入手，对症下药。
眼距宽说了舒淇倪妮的例子――因为中轴较空，需要拉近眉头、重塑眉心轮廓，来缓解宽眼距带来的扁平感。
而纵向上，短、宽的脸型也会显得脸更扁些，也因此，会显得脸短宽的短中庭，也会加重脸的扁平感（是不是很惊讶）。
一般来说，短宽脸往往标配短鼻子短中庭
这两年，关于中庭的审美讨论有很多，共识是中庭长显成熟和强势，简妮我也看到过不少「缩中庭妆容画法」。
但正如我一再强调的，很多问题，在「怎么做」之前，最好先问问「要不要做」――我们真的需要缩短中庭吗？
简妮我最近的观察是，在判断是否要缩短/延长中庭时，不能只看自己的三庭比例：
如果只看三庭比例，李宇春反而属于中庭长的类型，按理说要缩短
最好还是看合照和整体脸型，简妮我的个人总结是：长中庭短中庭都未必不好，关键看是否跟整体脸型搭配。
李宇春和王大仁，阿sa和阿娇合照，不难看出这两位中庭其实都是偏短的
比起看三庭比例中庭偏长偏短，简妮我认为，一个更有价值的参考标准是，脸显得偏短宽还是偏窄长――
李宇春虽然单看三庭中庭偏长，但整张脸其实是偏短宽的（亚洲人普遍情况），考虑到这一点，她反而需要视觉上拉长中庭来缓解短宽脸带来的扁平感，而不是相反。
比较一下拉长和缩短中庭的画法，个人觉得明显拉长更有型，缩短则显得很扁平
不太清楚如何拉长缩短中庭的，可以看动图对比，关键在眉形（特别是眉峰）、上眼影还是下眼影、鼻影拉长还是缩短鼻子：
动图应该不难看出差别吧？
当然，「拉长中庭」是一个思路，具体如何操作，包括使用怎样的眉形、什么颜色的眼影、鼻影多重，这个都可以根据个人情况灵活调节：
梁小冰好看的也是拉长中庭的妆容画法，但也很多样，可现代可古典
3.3修饰五官形状
除了轮廓和比例，五官的形状其实也会影响视觉上的扁平程度。
再看前面的例子，会发现，缓解扁平感的重要思路，是让重心集中在脸的中轴线，而不是两侧：
重心集中在中轴线后，显得更聚拢，中间更立体些
由此，可以推出线条对「扁平感」的影响――
相对偏平、缺乏变化和错落感的扁平型线条，会加重面部的「扁平」感。
蓝盈莹这张，眉形、鼻型、唇形都很扁平，整体看着也很平
同样是平脸，对比梁和蓝，不难发现为什么一个算有缺陷的美女，一个是有亮点的娱乐圈中上：
梁小冰的嘴唇，接近中轴线的地方非常饱满，还带点翘，大大缓解了扁平感
好消息是，唇形很好调节――找到问题之后，对症下药即可。
具体说来，如果你唇形偏扁平导致面部扁平感加重，不妨学下图蓝盈莹，加厚唇锋（让唇形有错落感），下唇画圆，缓解过扁的线条。
左边偏直线，右边偏圆就不扁
事实上，蓝盈莹也正是这么做的，不仅加厚了嘴唇，唇形也精细调节过：
比起浣碧，不仅嘴唇下拉感减少，而且也显得没那么扁平了
除唇形外，另一处容易造成扁平感的线条是鼻子――鼻翼宽且鼻小柱短的鼻型，也容易加重扁平感。
对此，首先是照相的时候可以看角度，低头比仰头好：
仰头容易显得鼻型更平更扁
其次是，可以通过加强眉-眉心-鼻骨的轮廓感，弱化鼻翼的存在感：
加了鼻影之后，鼻翼宽扁的问题是不是视觉上缓解了一些？
旧日港风美女有不少鼻子很bug的，但今天看来效果都还不错――
除时光滤镜外，当时的妆容鼻影非常浓厚，一定程度上强化了鼻骨形状而弱化了鼻翼存在感，让鼻翼弱势的人得以扬长避短：
当年的梁小冰，也是这个思路
当然，为自然计，不建议大家把鼻骨修得太窄，鼻头也不要太小――否则反而容易显鼻翼宽。
动图说明一下鼻影轮廓，并没有画得很窄
这样对比一下，其实换上恰当的眉形、鼻影和眼影之后，扁平感就会大大降低，再通过妆容精细调整一下五官形状，扁平甚至略带凹感的脸，也可以很精神很美！
好啦，这期干货技巧比较多，最后附上思维导图总结：
一如既往的贴心~
希望今天的内容可以帮到有类似问题的人，喜欢的话请点个在看支持啦！下期见咯~
资料图片助理：
木青、碱碱
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