明星们因为生活作息不规律，很多人都有不同程度的胃病，赶紧来学学他们是怎么养胃的！
妙方一:醪糟汤养胃
代表人物：谢娜
幽默搞笑的湖南电视台主持人谢娜给观众带来了很多欢乐，但私底下却一直饱受胃病侵扰。在一次节目中，她就学了一招——醪糟鸡蛋汤来对付胃部不适。
醪糟也是发酵食品，常喝可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。可试试醪糟鸡蛋汤，锅内放入大枣，文火烧开，加醪糟和鸡蛋，再加一勺红糖。此汤能补气补血，温补脾胃。此外，醪糟含少量酒精，有促进血液循环的作用。每天早上喝一碗，对脾胃虚弱导致的胃部不适有缓解作用。
妙方二:薏米粥健胃
代表人物：高圆圆
气质美女高圆圆，因为忙碌的工作，胃肠也不好，日常饮食中格外注意养胃，微博中，她透露最近又迷上了自己做早餐，红豆薏米杂粮粥就是她来调理脾胃的食物。
薏米营养丰富，不仅蛋白含量高，还富含B族维生素和膳食纤维等，是一种较好的养生谷物。此外，其还有健胃、强筋骨、消水肿、清肺热等功效。
红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
饮食心得
枸杞水常饮。枸杞泡着喝，对体虚胃寒者有补益作用。另外，枸杞、红枣、莲子熬成汤，加蜂蜜调味，能补气滋阴生血，脾胃虚弱、食少倦怠无力者可常喝。
山药片常吃。山药为白色食物，除能润肺外，也有健脾胃的功效。可做山药炖土鸡，加点枸杞和西洋参，或山药蒸肉末，或直接打汁饮用，对身体有补益作用。
砂仁可入菜。砂仁既是一味调料，也是一味中药，有开胃行气、消食化滞之功效，在生活中可以做砂仁肚条、砂仁蒸排骨等，比较适合食欲不振、吃饭不香、腹痛胀满的人。不过，砂仁性温味辛，阴虚火旺者不宜。
鲁力提醒，胃最害怕七个字，即“酸、辣、生、冷、硬、酒、盐”，所以在日常饮食中要特别留意。特别提醒，食物过咸也会伤胃，饮食应清淡易消化。而在营养专家看来，养胃的饮食原则是，吃饭七八分饱，每餐尤其是晚餐都不要过饱。
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