一天有十二个时辰，人体有十二条经络，每个时辰对应一条经络，气血每天流注一周，始于寅时所旺的肺经，终于丑时所旺的肝经，周而复始，循环往复。这个规律古人称为“子午流注”，用以指导治病和养生。
一日之中的巳时（上午九点至十一点）对应一年之中的孟夏（立夏、小满）。巳时又名隅中，即接近中午了，阳气正旺之时。此时气血流注足太阴脾经。
辰时吃的早餐，巳时已经被胃消磨得差不多了，需要脾配合肺、三焦、膀胱等脏腑，将这些饮食精微输布到全身。这段时间进行一定的劳动或运动，则能更好地帮助脾的运化输布。
吃了早饭后，脾虚的人运化不利，这段时间就容易犯困。如果巳时睡下或打盹，这阳气就被抑制了，一整天都会不精神，脾也失去了一天之中最能被激发的时刻。
大部分城市里生活的上班族们，这段时间是坐着进行脑力劳动，这对于脾是不利的。有条件的话，尽可能活动一下四肢。尤其是脾胃已经比较虚的人，在这段时间活动四肢是最健脾的。
脾虚易湿，运动有助于祛湿，但也讲究天时。湿气重的人，在巳时运动是最有助于化湿的，激发脾阳以运全身的水湿之气。如果在晚上，阳气已弱的时候才运动，可能不但不利于祛湿，反而伤阳助湿。
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