文 | 小落
过小的内衣尺寸，除了会影响胸部的形状和大小，还会导致背部和胸部等一系列疼痛问题。如果内衣过于紧身，束缚胸部的同时，会阻碍血液流通，降低新陈代谢的效率，长期以往则有可能导致淋巴结甚至乳腺癌。
“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈 ，为什么内衣尺寸不能将就。
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（IC photo / 图）
2021年的元旦假期里，一段因为内衣尺寸引起退婚风波的视频，在互联网上引起不少的讨论。
视频中，一位来自贵州遵义的小伙子自称，家里按照迎亲习惯给新娘购买了一套全新内衣，不料新娘家认为内衣尺寸过小，协商更换无果后，女方拒绝按照计划进行娶亲仪式，本该是婚礼酒席最后变成了迎接新年的饭局。
随着事情的发酵，轮番上热搜的两家人通过网络透露出更多关于婚礼的信息，男方家长自称除了彩礼钱，还准备了上万服装费，对结婚很有诚意；女方抱怨称，拒绝结亲并非只因为新内衣尺寸不对，而是对男方的回应感到心凉，担心进门后被穿小鞋。
家里长短，要合要离，实际上跟吃瓜群众没多大关系，看过热闹就算了，但是这次退婚风波的背后，却有一个事情更加值得我们关注，那就是：合适的内衣尺寸很重要，最好别凑合。
内衣合身有多重要大多数女性在购买内衣的时候，会首先注意到内衣的款式、颜色和面料。好看的内衣能让自己心情愉快，穿着得体，但不要忽视了对内衣尺寸的选择，长期穿戴错误尺寸的内衣可能会对身体造成负担，进而影响健康。
2008年，内衣制造商黛安芬在期刊杂志上发表了一项调查，研究人员发现大多数（80%）的女性顾客都穿戴着尺寸不合适的内衣。其中，70%的女性内衣尺寸过小，剩下的10%则是尺寸太大。
过小的内衣尺寸，除了会影响胸部的形状和大小，还会导致背部和胸部等一系列疼痛问题。如果内衣过于紧身，束缚胸部的同时，会阻碍血液流通，降低新陈代谢的效率，长期以往则有可能导致淋巴结甚至乳腺癌。
那么，过大的内衣尺寸，想得再远一点，长期不穿内衣的情况下，会不会对健康造成影响呢？专家给出的答案是，会，也不会。
在解释原因之前，先来看看女式内衣的发展史。胸罩的历史可以追溯到公元前2500年，当时的女性为了凸显身材，用布料将胸部高高地束起。直到1889年的世界博览会，法国发明家哈米妮·卡多勒将束腰衣一分为二，再加上肩带，才出现了第一款现代文胸设计。
在1913年，美国年轻的交际花玛丽·菲尔普斯·雅各布决定彻底抛弃束胸衣，用一对手帕和丝带制作出一件“露背式胸罩”，并且取得了第一款现代文胸的设计专利。自此，内衣设计通过不断地完善之后，广泛受到全球女性的认可和欢迎。
可以说，内衣发展史上的绝大多数设计，都把美学放在了最重要的位置，以展示身材线条为目的，没有几件内衣的设计初衷，会跟防止胸部下垂扯上关系。
这个观点得到不少专家的认可。耶鲁大学妇产科临床教授玛丽·简·米金称，没有证据显示穿戴胸罩可以防止胸部下垂。文胸专家劳拉·坦佩斯塔也在相关题材的纪录片中表示：“胸部本身不是肌肉，自然的下垂并不可逆。”
不过，当穿戴内衣的场景从日常生活转换到运动当中时，专家们给出了另一种建议。英国朴次茅斯大学的教授乔安娜·韦克菲斯科，在一项研究中发现，乳房在运动过程中的晃动幅度可至21厘米，会对50%的女性造成运动后的胀痛。所以，无论是A杯还是F杯，无论是跑步还是瑜伽，最好还是穿上合适的内衣再进行运动。
（IC photo / 图）
找到合适的尺寸回想一下，你每次购买内衣时按照的尺寸标准，是什么时候定下来的？学生时期，二十多岁，生育之后，还是时常会根据身材变化来更新选择标准？几乎没有谁的身材可以一直保持不变，因此内衣的尺寸也应该适时更新才对。
当提到内衣的尺寸时，大多数女性首先想到的是罩杯大小，她们似乎认为，罩杯选对就可以了，旁边的那些数字大概就行，这其实是一个误区。这些从A往下进行排序的字母，不仅取决于胸部的大小，也取决于两胸之间肋骨的距离。
举个简单例子，34C罩杯的胸部跟36C罩杯的胸部相比，前者比较小。假设在尝试一件36C罩杯的内衣后，发现尺寸偏大了，你可以试下34C或者36B的内衣，答案不是唯一的。
如果在选择尺寸的时候，实在是感到毫无头绪，那就建议你先从测量胸部的数据开始。
一般来说，需要通过两次测量得到不同的数据：一组是下胸围，手臂朝下，用量尺水平围绕背部和胸部下方，用于参考内衣背带的长度；一组是罩杯，轻轻把量尺围绕在乳头和背部周围，不要拉紧或者按压。得出测量数据之后，再与内衣尺寸码数表相对应，得出参考的码数。
如前文所说，测量真的只是开始，因为即便拥有统一的数据参考标准，不同公司生产出来的内衣尺寸还是会稍有不同，应该以实物为准。而且每个人的身体形状都是独一无二的，没有办法跟工业流水线上的产品完美适配，同样的尺寸放在一个品牌很合适，放在另一个品牌就未必了。
光是测量数据还不够，多花些时间到实体店尝试不同尺寸，直到找到最合适的，才是稳妥的办法。根据期刊《人体工程学》上的一项研究，胸大的女性在选择内衣尺寸时，往往会有更大的偏差。考虑到在一天的生活中，内衣起码要陪伴我们身体10个小时，尺寸问题就别将就了吧。
很多资料介绍说，合适的内衣尺寸应该是背带后方刚好能放下一根手指，肩带不松不紧，罩杯不上下晃动。随着内衣的款式和功能越来越多，这样的判断标准未免有些笼统，就拿运动内衣来说，穿戴之后略有压迫感是很正常的。
至于没有办法去实体店、选择网购内衣的人，可以尝试把邻近尺寸都购买下来的方法（没错，你有钱你任性）。当初娶亲的小伙子要是做了这一手万全准备，也许迎亲仪式就能顺利走完了。
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