每个人生下来就要练习行走 。婴幼儿时期，走路对我们来说是一件很有挑战的事情，它意味着我们第一次小小的独立。长大之后，走路已经成为我们的一种本能，它似乎变得可有可无 。我们更愿意坐在空调房里，出入皆有代步工具，享受时代赠予的福利。
可是，凡事有利就有弊，我们享受了便利，失去了追求过程的乐趣，长时间的室内生活，让我们更加渴望回归自然……。回想一下，你有多久没有认真地走过一次路，甚至花费一点点时间享受一下行走的乐趣？
《我们为什么要行走》一书的作者沙恩.奥马拉，是世界著名的神经科学家。这本书从看似简单的行走出发，从多角度为我们呈现了一个行走的新世界。如果没有行走，就不会有人类的存在，我们在行走中形成特殊的大脑机制，行走也带来了文明和发展，从而创造了属于我们的社会，因为行走，我们才成为真正意义的人。
01.行走带你走出舒适圈
一个人的行走范围，就是他的世界。
有一个有趣的例子:亚马孙丛林中有705名提斯曼人，他们与世隔绝，依然生活在狩猎采集阶段。平时吃着鱼类、野味和高纤维碳水化合物，行走是他们唯一的交通方式。他们在被外界发现后，通过科学的实验监测，心脏健康状况远超外界自诩健康的人。
行走不仅改善身体状况，还能促进大脑的发展。
有一种简单的海洋生物叫海鞘，它幼年时期因为生长需要到处游动，长到固着期时，不需要移动了，就会把自己的大脑、脊索和眼睛都吃掉。
而我们人类则在行走中不断更新自己的大脑。在漫长的岁月里，我们利用行走解放了自己的双手，走遍了世界的各个角落，寻找适宜的生存空间，在行走中，我们逐渐超越了其他相似种群，创造了属于自己的新世界。
02.大脑GPS带你走遍世界
行走和大脑互相促进，互相成就。
对于小孩子来说，学习行走是一项很大的挑战，但也是很自然的发展规律。经历了一段时间的爬行之后，小孩子开始模仿成人用双腿走路。在一次次摔倒后，他们学会了独立行走，开始去探索更远的地方。
行走技能随年龄增长而提升，大脑也在逐步完善我们对世界的看法。
我们学会了直立行走，去看更远的风景。
我们去往不同的方向，寻找生存的意义。
这一切的基础都是因为我们的大脑自带GPS，它帮助我们去往任何地方，对位置的感知以及判断方向的能力是我们生存的基础。
03.行走创造美好生活
希波克拉底有句名言:行走是最好的药。
媒体有一则“9岁儿童患上颈椎病”的消息让不少大人大为惊叹!
这位孩子的妈妈说，他爱打电子游戏，每天下午放学回家，打完一个小时游戏后才会做作业，作业做完后一直要打到晚上10点钟。
一开始脖子疼痛以为是落枕，后来疼痛越来越严重，脖子几乎动弹不得，到医院检查竟被诊断为颈椎病。
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。患上各种疾病也就不足为奇了。
而行走能有效改善各种不良习惯，还能刺激思考和写作。
每当我开始散步的时候，思潮并随之而涌来。”《瓦尔登湖》作者梭罗这样谈到走路对于创作的影响。“行走之于我是一种收获大于利益的活动，因为从中我得到了大量非金钱可以衡量的益处，行走更是一项丰富的精神活动。”
行走是一种主动的游手好闲，又促进全神贯注的走神。我们以略低于需要持续关注的速度行走，这样对创造性认知有最佳运用。
如果说生命是一场跋涉，这一路上也许会有人同行，也许要一个人行走，我们在行走中获取新的认知，思索人生的意义，参与社会活动，与他人产生联系。不如趁着时光正好，岁月不老，多多行走于外面的世界，用行走之力点亮生活之光！
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