春夏时节，广东人有一款养生汤水一定会喝的，就是——茅根竹蔗。
茅根有利尿凉血的作用，竹蔗能清热润燥，配上治脾热又开胃的马蹄和健脾和胃的胡萝卜，特别适合春夏上火，出汗多喝水少的孩子。
这款汤水对比其他老火汤，尤为清甜不感肥腻，天气闷热喝一碗，立马精神爽利，食欲大增！
清热下火，生津利尿，赶紧给不爱喝水的宝宝来一碗吧~
| 胡萝卜茅根竹蔗马蹄汤 |
参考月龄：
12M
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
瘦肉300g，茅根，胡萝卜，竹蔗，马蹄
做法
1、瘦肉、马蹄、茅根、竹蔗冷水下锅
2、大火烧开后放入胡萝卜，煲15分钟
3、转小火煲60-90分钟即可
来勺一碗喝吧！
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