各种养生早餐粥的做法（营养早餐粥推荐55）

山药健脾养胃，滋补肺肾。早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣

食材：

山药、稻花香大米

做法：

1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

2、浸泡一小时左右；

3、将浸泡好的大米放入锅中；

4、将山药洗净，然后去皮切片备用（切得时候记得戴手套，山药粘液容易过敏）；

5、将山药片放入锅中；

6、加入适量清水，开始煮粥；

7、大约煮半小时左右，关火即可。