什么是外翻
外翻，俗称大脚骨、大骨拐，相信很多女性都不陌生，甚至很多人深受其苦，有的人已经手术治疗。外翻就是脚大拇指向外撇，而脚大拇指的根部（实际上是第一跖骨）极为隆起，容易与鞋形成摩擦，皮肤和皮下有关组织增厚、红肿，滑囊形成，而产生囊炎。引起疼痛，局部溃烂后可造成感染。
因为前脚掌生物力学发生异常，很多人尤其是中老年人常合并有足底部鸡眼。走路疼痛明显，需要穿宽大鞋子或男鞋，严重者找不到合适的鞋子可穿（无履可适），给工作和生活带来极大不便和痛苦，而且外形美观上也大打折扣。对于天生爱美的女性来说无疑是雪上加霜。
外翻病情发展的4个阶段
外翻可逆阶段
大拇指外翻10°左右，影响美观，没有疼痛感，脚掌有轻微脚茧，不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛。
外翻挛缩阶段
大拇指外翻10~20°，关节及韧带有炎症，第一、第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇指关节疼痛及脚掌疼痛。
外翻严重阶段
大拇指外翻20~40°，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，后跟疼痛，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
大趾畸形阶段
大拇指外翻40°以上，脚趾使命结束，拇指严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，双足严重错误负力，各关节难以协调运作，导致人体生命立负力线改变，引起膝关节炎症腰酸背疼等。
外翻的防治
外翻早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，没有太多的不适症状。但是随着畸形程度的加重，会产生很多并发症，影响生活和工作。所以，建议当发现有外翻畸形时，最好及早防治。
（1） 选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
（2） 做光脚运动，经常在沙土上光脚行走，加强足底肌肉力量，延缓外翻恶化程度。
（3） 每日用手指将拇指向内侧掰动，在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇指内侧放一直夹板，使拇指逐渐变直。也可以有效防止外翻加剧。
（4） 借助一些矫形器械，如外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴外翻矫形器，对外翻有一定的治疗作用。
（5） 当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗。
通过手术的方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常的工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。
手术方法很多，要依据畸形程度选择合适的方法。应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
More
《从骨至筋——骨科医生对你说》
出版：人民卫生出版社
作者：郭树章
