不知不觉
国庆假期不足最后一天
有件事情要提醒大家
根据国务院发布的
《关于2022年部分节假日安排的通知》
国庆节放假安排
10月1日至7日放假调休，共7天
10月8日（星期六）
10月9日（星期日）
要上班！要上班！要上班！
也就是说国庆假期结束后
要连上7天班
大家千万别记错哦！
除此之外
大部分人已经踏上返程之路
南报君有些重要提醒
要给到大家
返程路上防大雨暴雨
8-9日白天，粤西和珠三角西部沿海市县有阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云间晴，局部有（雷）阵雨。最高气温: 粤北的北部市县和粤西沿海市县27℃～30℃,其余市县31℃～34℃。
9日夜间-10日，粤西和珠三角西部沿海市县阵雨转多云，其余市县多云转晴。最高气温：粤北、粤西和珠三角大部25℃～28℃，其余市县29℃～31℃。
高速免费时间别错过
广东交警提醒，假期后期（6日至7日）中心城市进城方向、省际省内主干道将出现返程车流。准备踏上归途的朋友们，请选择合适的返程时间及路线。
国庆节假期期间，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。高速公路免费通行以车辆驶离出口收费车道的时间为准，即车辆在10月1日0时至10月7日24时之间驶离高速公路出口的才可享受免费政策。
国庆返程高峰期间易缓行路段：（上下滑动阅览）
地市避堵攻略点击查看：珠海 佛山 东莞 中山 揭阳 梅州 肇庆
进入高速服务区做好防护
广东疾控此前提醒：非必要不在高速公路服务区堂食。
在高速服务区要全程规范佩戴口罩，除了吃饭和饮水，其他时间都应全程规范佩戴口罩，尤其是进入超市、洗手间等密闭场所时。
如何规范佩戴口罩？
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口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。
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不要同时佩戴多个口罩。
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选用一次性使用医用口罩或以上级别口罩。
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每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。
以下这些戴法不靠谱：
乘飞机高铁需48小时核酸
根据国务院联防联控机制有关部署，9月10日至10月31日，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运、跨省客运船舶等交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明，建议广大乘客提前做好相关准备，确保出行顺畅。
广深运输保障力度加强
深圳：在交通场站加大安全“双保障”力度
为确保全市交通运输平稳有序，深圳市各大交通场站等均加大运输保障力度，严格落实疫情防控措施。
机场：从落地到上车20分钟
核酸采样现场设置十多条防疫通道，将落地核酸检测嵌入旅客进港流程动线，减少对旅客正常通行的影响。在旅客前往行李提取厅的沿途，设置了核酸采样指引和扫码提示，方便旅客提前扫码登记，核酸采样现场设置了16条采样通道，工作人员引导旅客有序排队，最快不到一分钟即可完成采样。
地铁：确保3个100%查验
在进站查验口，地铁工作人员对每个乘客严格进行3个100%（100%测体温、100%亮健康绿码、100%戴口罩）查验，不漏一人，同时确保乘客随身携带包袋均严格进行安全检查。
公交：加大热门区域保障
记者从深圳巴士集团采访了解到，为应对返程高峰，该集团充分安排运力，加大对全市重点
广州：地铁部分线路延长1小时收车
为方便市民出行，广州地铁调整收车时间，10月6～7日一、二、三（含三北）、五号线及七号线延长运营服务时间1小时。
这些地方已暂停堂食/返校
10月7日，广东部分地区宣布暂停堂食：惠州市惠城区；湛江市赤坎区、霞山区、麻章区、经开区；韶关市。（详情点击了解）
10月8日-9日，惠州各县区学校（幼儿园）学生暂不返校；中山东凤镇师生员工暂缓返岗返校，将开展线上教学。
假期吃出肠胃炎？要当心
这个假期你被美食包围了吗？不少朋友放开肚皮“吃吃吃”，当心节后肠胃“抗议”。
10月6日，知名艺人黄晓明发了一条微博，在他晒出的照片中，手臂通红一片，并挂上了点滴，透露自己得了肠胃炎和急性荨麻疹：“我爱美食，但美食好像不爱我……上一秒还跟大家嘚瑟，发起美食共享，下一秒肠胃炎和急性荨麻疹向我接连投送…”
就在前一天，他发微博和大家分享青岛“硬菜”：烤海肠，野馄饨，百花蛇草水……
有网友说他深夜放毒，他还留言评论：“我一样只吃了一口～”
对于很多人来说，节后的这一周，不仅要收心，还要收胃，适当地健脾化湿去油腻。节日期间的暴饮暴食最易损伤脾胃，尤其是老年人及小孩，在节后要重点给脾胃减负，饮食以清淡为主。
节后饮食Tips：
1. 可多吃芽菜、菠菜等蔬菜；
2. 每日适当摄入优质蛋白质和水果；
3. 避免大鱼大肉，过度油腻；
4. 腹胀，消化不良的可以喝点陈皮麦芽山楂水，在症状不能缓解时则应求助于医生。
@所有返程人员，再次提醒
抵粤做好健康管理
主动进行信息申报
返程后要及时开展核酸三天两检
返程路上
注意行车安全！
来源 | 广东交警、中国政府网、南方 客户端、广东疾控
编辑 | 晓钰
