科学健身大讲堂
为全面提升市民的科学化健身水平，为群众提供健身指导服务，惠州市文化广电旅游体育局定于2020年9月-12月开展十场科学健身大讲堂，把科学健身知识送到群众身边。
11月15日，我们将邀请来自惠州学院体育学院教授汪浩老师做客惠州科学健身大讲堂第五课，为我们分享“身体锻炼，你做对了么？”的科学锻炼知识。
活动预告
Activity Notice
第五课
主讲嘉宾：汪浩
授课主题：身体锻炼，你做对了么？
讲座时间：2020年11月15日下午3:00-5:00
活动地点：惠州市惠城区江北文明一路9号富绅大厦20层
面向对象：对全体市民免费开放
主办单位：惠州市文化广电旅游体育局
协办单位：惠州市体质测定与运动健身指导站、第一健康惠州分院
承办单位：新浪广东惠州运营中心
嘉宾简介：广东省惠州学院体育学院教授，中国体育科学学会会员，国家级社会体育指导员，广东省体育运动与健康协会理事，惠州市非物质文化遗产（体育类）评审专家。
讲座内容
1、健康概念
2、锻炼需了解的常识，锻炼的误区
3、有氧与无氧锻炼 -- 锻炼强度的控制
4、锻炼中水分的补充
5、锻炼损伤的预防和处理
6、锻炼效果的评价
7、运动与体重控制
11月15日（周日）下午3:00-5:00
富绅大厦20层
我们不见不散！
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