每天晚上睡不好究竟是什么感觉？这个问题橙子君本人都可以马上回答！那可真的是太太太——太难受了！其实很多时候睡眠不好，最大的问题来源是噪音。一旦休息环境不够安静，睡眠质量直线下降，对日常生活的影响巨大。
如何隔绝噪音，获得一个安静的休息环境呢？今天橙子君就来给大家介绍一些实用的技巧吧！
一、 窗户
窗户在隔音上有着重要的作用，好的隔音窗户可以减少约90%的噪音“入侵。”一般来说，中空玻璃或夹胶玻璃适用于房屋外界噪音源较少的环境；真空玻璃的隔音效果最好，外界噪音大使用真空玻璃会得到极大地环境改善。
窗框上选择塑钢或者铝合金，并配备隔音条和吸音棉，同时安装双层窗帘，都可以有效的阻隔噪音。
二、门
门在隔音的选择上也是多种多样，一般来说实木和实木复合门两种的隔音效果最好，其中内芯是刨花板的门隔音效果更好。而门的安装也要严丝合缝，配合密封胶条，能更好的隔绝噪音。
三、 墙体
墙体内直接加入隔音毡，可以有效的阻止声音的双向传播，而陷入墙体对于墙体的外部装饰并不会有任何影响。装修后隔音有问题，则可以选购一些隔音海绵贴在墙体上，隔音海绵分单向隔音和双向隔音两种，根据个人需要进行选购。
营造舒适安静的休息环境，拥有优质健康的睡眠，是每个人幸福生活的基础。希望橙子君今天对你能有所帮助，我们下期再见~
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